zhuangao2@lifeweek.com.cn人生很奇怪，很多深思熟慮後做的決定不一定正確，而不經意間的一個決定可能會影響一生。三年前的一個下午，我鬼使神差地在網上搜索起「街舞培訓」，先前沒有任何朋友間的討論，或是受某個綜藝節目的影響。到現在我也不知道那天下午我為什麼要搜「街舞培訓」。搜索下來，比較了價格和地理位置，我最終選了一家離家相對近的學校周末去試課。我當時是帶着我5歲的女兒一起去的。哦，對了，那會兒我已經38歲了。我選擇了一對一私教，試課時女兒跟我一起進了教室，坐在椅子上等我下課。課上到15分鐘左右，女兒突然跟我說：媽媽，我也能學會。就這樣課後跟老師商量，改成了一對二的私教。對，就是一個5歲女兒跟38歲媽媽的一對二。現在想想其實挺難為老師的，一老一小，要平衡雙方的接受能力，還要考慮進度。老師是一個瘦瘦小小，但嗓門超大，看上去有點兒像宋仲基的男老師，舞齡長，教學經驗豐富。
《狂舞派》劇照
就這樣，我們的街舞生涯開始了。不跳舞都不知道自己有這麼多的「生理缺陷」，比如身體嚴重不協調。基本上頭、肩、胸、腰、胯和腿，同一時間只能動一個部位，兩個部位同時動，就足以讓我陷入混亂。看着老師輕輕鬆鬆地完成各種高難度動作，我時常陷入迷思：不止人類的悲喜並不相通，連人類的身體都如此不同。我們的課起初是一周一節，每次1小時，一般前30分鐘拉伸，學基本功，後30分鐘教成品舞。每次快下課時，會有專門的老師把基本功和舞蹈分節拍視頻，方便我們回家看視頻自己練習。這個階段我把它稱為 「看似很努力階段」。課上我問老師，怎麼才能把動作練好，老師說每個動作至少跳100遍，你才能看到變化。這句話我倒是記住了，100除7嘛，好，那就每個動作每天15遍。我拉着女兒一起練。動作標不標準，我們是心裡沒數的，照葫蘆畫瓢。反正從每次老師檢查作業的表情大抵能看出來，就像英語老師聽到學生把Thank you 說成」栓Q「的表情一樣。也說不上哪裡不對，但就是不對勁兒。
《青春交際舞》劇照
按照學校的進度基本上是3到4節課教完一支成品舞，之後會有攝影師來拍一個所謂的MV。其實我內心是拒絕的，怎麼說呢，就尬到不忍直視吧。到現在我也沒有看過一眼拍的視頻，基本上是老師把MV視頻傳到QQ上，我就恨不得秒刪。我甚至問過老師，攝影師的業績跟拍視頻的數量是否相關。要是不影響業績，咱就別拍了吧。
之後趕上疫情，停課了大半年。在家裡自然也是沒跳的。這個時段，我還不能說自己喜歡跳舞，只是覺得它是件難而正確的事情，應該堅持。至於怎麼能跳得更好，為什麼要跳好，我是沒有明確目標的。接下來，又是一個不經間的決定，讓我把跳舞的階段從「我應該跳」變成了「我想跳」。我自己有一個離家步行10分鐘的工作室，其中有一間是會議室。有一天我盯着會議室的牆看了足足幾分鐘，突然冒出來一個想法，為什麼為不把這整面牆貼上鏡子呢？這樣，我和我女兒就可以在這兒練舞了。我從物業借來了捲尺，量好了尺寸。網上下單，上門安裝，一氣呵成。第二天，我人生中第一次認真審視了鏡子中跳舞的自己，感覺很奇妙，原來自己跳得也沒有那麼不堪。不得不說這鏡子的作用很大，對跳舞的人來說應該是事半功倍吧。畢竟頭腦中想象的你跳舞的樣子，和實際的樣子差別還是很大的。鏡子可以高效地幫助自己糾正錯誤的動作，而且你可以和鏡中的自己對話。《意志力陷阱》這本書的作者有一個觀點：達不成目標不是因為缺乏意志力，而是你沒有創造推動你成功的條件。我認同。
《閃電舞》劇照
鏡子裝了，為了不打擾隔壁公司正常辦公，我基本上是8點到辦公室，練一個小時舞，然後開始工作。有早起困難症的我，為了跳舞竟然早早地起床，可見熱愛可以治癒一切矯情。舞蹈，或者說一切運動，真的有魔力，它可以喚醒你身體最原始的活力。
直到今天我還記得有一天練舞的過程，我真真實實地體驗了一把」心流「。新學的一支舞蹈的其中一個動作，我就是覺得彆扭，跟不上拍子。我內心的聲音在說「不要想那麼多，做它20遍。」當我跳到十幾遍的時候，動作竟然順下來了，那一瞬間我真的感受不到周圍事物的存在，時間也靜止了，大腦前所未有的放鬆和滿足。我給了自己一個大大的贊。這種大腦給予你的獎勵會讓你上癮，這可能也是為什麼我可以堅持跳舞的原因吧。
最近一直跟朋友說，至今我最成功的一筆投資就是學舞蹈。《自控力》一書中曾經提到：凡是能讓你逼自己一把，並且最終成功超過障礙的經歷，都能給你增加一份自信。這份自信可以一直延續下去，在遇到逆境的時候也可以重新被喚起。你能帶自己走多遠？極限在哪？你會意識到自己沒有極限。
《愛樂之城》劇照
這就是跳舞給我帶來最大的收益。所以，我給身邊朋友的建議就是，如果你還沒找到一個能讓你堅持下來的運動，考慮一下跳舞吧。首先，它不枯燥，總有新的動作，新的舞蹈可以學。另外，舞蹈需要音樂，音樂會讓人放鬆。如果這些都不能讓你堅持的話，那麼你就在條件允許的範圍內，找個帥或好看的老師吧。畢竟，這是個更容易讓你開始的理由。我女兒現在仍然跟我一起學舞，而且跳得小有成就感。就在上周，她悄悄跟我說：媽媽，幸好當時我選擇跟你一起學跳舞。還有一個秘密，你不要告訴老師，因為當時我覺得老師帥！排版：紅蛋/審核：然寧
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