脖子雖然只是短短的一段，但也只支撐我們聰明腦袋的關鍵。有一段好脖子，才能保證關鍵的頸椎、神經、血管發揮作用。
現代人工作生活常常要久坐不動。久坐不動最直觀的傷害就是脖子僵住了。僵住的脖子如果活動不當，又容易出現拉伸損傷，頭暈頭痛從脖子輻射到整個頭部，讓人苦不堪言。
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