鑽石舞台

作 者丨高江虹

編 輯丨林曦

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作 者丨吳斌,易行健

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健康時報

權威健康資訊，因專業而信賴！

最新研究發現：即使是少量運動，也能極大增加大腦體積！

2022年8月發表在《神經病學》上的一項由德國神經退行性疾病中心進行的大型研究顯示，體育活動對幾乎所有被調查的大腦區域都有明顯的影響。

可以說，體育活動越多、越激烈，大腦區域就越大，無論是體積還是皮質厚度，特別是在海馬體觀察到這一點，海馬體被認為是記憶的控制中心。較大的腦容量比較小的腦容量能提供更好的保護，防止神經變性。

這是一個非常好的消息，特別是對於那些不願意運動的人。

研究結果表明，即使是很小的行為改變，如每天步行 15 分鐘或走樓梯而不是乘電梯，也可能對大腦產生實質性的積極影響，並可能抵消與年齡有關的腦物質損失和神經退行性疾病的發展。

特別是老年人已經可以從適度增加低強度的體育活動中獲益。①

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圖：CTO小姐姐 保二爺版權

還在休產假的十三姨，收到一條緊急諮詢👇

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住進鸕鳥溫暖秋意里

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時代呼喚餘杭成為杭州城市新中心。餘杭是沉澱五千年的文化古邑，是雙千年古城文化的展示地，是千年徑山文化的原生地，是全國文化工作先進地區。

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