鑽石舞台

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最近幾天，我發現自己效率，有點低。

明明每天，好像從起床到睡覺，都一直在馬不停蹄的忙碌，但到了晚上復盤時，就發現很多重要的事情，都沒完成。

這就讓我有點鬱悶，和低落、焦慮。

昨天我在讀《卡片筆記讀書法》，看到一塊內容，讓我有了一些感觸。

這塊內容，核心就一句話：不要一心多用。

或者說，不要一次做多件事情。

我就反思了一下自己，就是屬於這種情況，比如 ——

我寫文章的時候，發現有微信消息，或者短信，就會去看一下。

有時候，明明不是重要的信息，不需要立即回復，我就會忍不住，去回復一下。因為我覺得，不就是 5 秒鐘的事情嘛？

又花不了多少時間。

還有，我讀書的時候，發現一個地方有靈感，就會去拿手機，拍下這一頁內容，然後記錄到 flomo 裡面，旁邊寫下自己的思考。有時候，我拿起手機的時候，會忍不住點開微信，看一看群消息，或者打開抖音，想着看一個小視頻，就只看一個，放鬆一下。

又花不了多少時間。

總結起來就是，我在做一件，比較複雜，需要較長時間集中注意力的事情時，經常會在過程中，主動中斷這件事，去花一些較短時間，幾秒鐘，1 分鐘，去做一些無關緊要的小事。

我覺得，這些小事，

花不了多少時間。

所以，我覺得，它對我的效率影響，以及對我完成工作的時間影響，幾乎可以忽略不計。

但昨天看完書里的內容，我又想到之前的一些知識，就突然意識到，這簡直是一個超級無敵的壞習慣啊。

什麼幾乎可以忽略不計，恰恰相反，這個影響，簡直是致命的。

為什麼？

因為，表面上看，我只花了 5 秒鐘，回復了一個微信消息：「對」。或者，看了一個抖音小視頻。

但在大腦層面，發生了很多事情，主要有 3個影響 ——

1 從一件事，切換注意力到另一件事，再要換回來，需要消耗的能量，以及難度，會變大。切換的次數越多，難度會呈指數級變大。

形象一點說，當我在寫一篇文章時，中途回復了 3 個微信消息，那幾乎可以肯定，這篇文章要廢了。因為我的注意力，以及沒法集中在寫作這件事上了。我的思維、情緒、狀態，都已經散掉了。

2 從一件事，切換到另一件事，這是一個選擇問題。每做一次，大腦的意志力，都會被消耗掉一部分。

小事做多了，意志力就消耗多了。怎麼可能付應付，那些複雜的，有難度的事情呢？

3 每處理一件小事，都在增加大腦的精神熵，讓人大腦的混亂度變高，以及在潛意識裡，產生一些情緒，但人不會意識到。這點在《思考快與慢》中有專門的科學研究，這裡暫不深論。

於是，表面上看，我寫一篇文章，中間回復了一個微信消息，我這個人什麼也沒變。但其實，這個消息肯定對我有一些影響，或者讓我焦慮、擔憂、憤怒等等。那我怎麼可能，還能心無旁騖，一心去寫文章呢？

綜上 3 點，我完全相信——

我在做一件重要的任務時，中間花了 5 秒鐘，去回復一個微信消息，

這件小事，對我完成這件任務的影響，

不是「幾乎可以忽略不計」

而是致命的，是致命的，是致命的。

如果一直不改變這個習慣，那我幾乎可以肯定，我每天的效率，都會低到極點。長期累積下來，也必然會是一個大的危機。

我的這個教訓，分享給你。

當我們在做一件重要的事情時，不要中斷，去做一些小事。

否則，這一天就可能會廢掉。

把時間拉長，人生就可能會被廢掉。

祝：

(繼續閱讀...)

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