明明每天，好像從起床到睡覺，都一直在馬不停蹄的忙碌，但到了晚上復盤時，就發現很多重要的事情，都沒完成。昨天我在讀《卡片筆記讀書法》，看到一塊內容，讓我有了一些感觸。我寫文章的時候，發現有微信消息，或者短信，就會去看一下。有時候，明明不是重要的信息，不需要立即回復，我就會忍不住，去回復一下。因為我覺得，不就是 5 秒鐘的事情嘛？還有，我讀書的時候，發現一個地方有靈感，就會去拿手機，拍下這一頁內容，然後記錄到 flomo 裡面，旁邊寫下自己的思考。有時候，我拿起手機的時候，會忍不住點開微信，看一看群消息，或者打開抖音，想着看一個小視頻，就只看一個，放鬆一下。總結起來就是，我在做一件，比較複雜，需要較長時間集中注意力的事情時，經常會在過程中，主動中斷這件事，去花一些較短時間，幾秒鐘，1 分鐘，去做一些無關緊要的小事。所以，我覺得，它對我的效率影響，以及對我完成工作的時間影響，幾乎可以忽略不計。但昨天看完書里的內容，我又想到之前的一些知識，就突然意識到，這簡直是一個超級無敵的壞習慣啊。什麼幾乎可以忽略不計，恰恰相反，這個影響，簡直是致命的。因為，表面上看，我只花了 5 秒鐘，回復了一個微信消息：「對」。或者，看了一個抖音小視頻。但在大腦層面，發生了很多事情，主要有 3個影響 ——1 從一件事，切換注意力到另一件事，再要換回來，需要消耗的能量，以及難度，會變大。切換的次數越多，難度會呈指數級變大。形象一點說，當我在寫一篇文章時，中途回復了 3 個微信消息，那幾乎可以肯定，這篇文章要廢了。因為我的注意力，以及沒法集中在寫作這件事上了。我的思維、情緒、狀態，都已經散掉了。2 從一件事，切換到另一件事，這是一個選擇問題。每做一次，大腦的意志力，都會被消耗掉一部分。小事做多了，意志力就消耗多了。怎麼可能付應付，那些複雜的，有難度的事情呢？3 每處理一件小事，都在增加大腦的精神熵，讓人大腦的混亂度變高，以及在潛意識裡，產生一些情緒，但人不會意識到。這點在《思考快與慢》中有專門的科學研究，這裡暫不深論。於是，表面上看，我寫一篇文章，中間回復了一個微信消息，我這個人什麼也沒變。但其實，這個消息肯定對我有一些影響，或者讓我焦慮、擔憂、憤怒等等。那我怎麼可能，還能心無旁騖，一心去寫文章呢？我在做一件重要的任務時，中間花了 5 秒鐘，去回復一個微信消息，如果一直不改變這個習慣，那我幾乎可以肯定，我每天的效率，都會低到極點。長期累積下來，也必然會是一個大的危機。當我們在做一件重要的事情時，不要中斷，去做一些小事。祝：
一次只做一件事。
1 自我介紹《明白老師的使用說明書！》
2 寫作課《普通人究竟如何，真正提高寫作能力？》
3 爬蟲課《我花了 5 年時間，做了這門課程！》
4 賺錢兵器庫《我做了一個新課，幫你系統提升賺錢思維！》
5 個人諮詢《1小時 1800 的付費諮詢，我會做這 5 件事！》
6 一年陪跑商業教練《單價 6 萬的服務，我收到第一個學生！》
都看到這裡了，你不關注一下嘛👇👇👇，我每天都更新哇，不更不是人！
留言列表
留言列表