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作者:曼汐 來源:樊登讀書(readingclub_btfx)


在印度，有一種很神奇的現象：


一頭輕而易舉能舉起10個人的大象，竟然會被一根小小的鐵鏈困住。

這其實是馴象人的一種古老的方法。

在它還是一頭小象的時候，被一條小小的鐵鏈拴在柱子上。

由於力量太小，它拼盡全力也沒法掙脫，如此反覆多次後，它就逐漸放棄了掙扎。

若干年後，小象長成了大象，力氣雖足以掙脫鐵鏈，但它已沒有了掙脫的意識，也就一輩子拴在一根小小的鐵鏈上了。

長大後的大象，畫地為牢，限制住它的不再是鐵鏈，而是它心中的枷鎖。

大象，不知不覺中，接管了馴象人的身份，用餘生奴役着「小象」，也奴役着自己。

每個人心中，都有一個等待被治癒的「小象」，它在心理學上，叫做「內在小孩」。

這個概念，最早由著名心理學大師榮格在1940年出版的《兒童原型心理學》中提出，他用兒童原型來描述一個人內心未成長、未安撫好的部分。

與內在小孩一起成長，是對人生最好的治癒。



《小王子》中說：

「所有的大人都曾經是小孩，雖然，只有少數人記得。」

事實上，這個內在小孩，一直在我們內心深處。

直到今天，孤獨、被拋棄、悲傷、自卑或不信任等負面情緒還在折磨着他。

你有沒有這樣的經歷：在做一些事、遇到一些困難時，頭腦里經常有這樣的聲音：

「你真笨，這麼簡單都不會！」

「別人那麼快就完成的很好，再看你！」

「別睡覺了，都沒完成任務，睡什麼覺！」

「不能出去玩，衣服都沒洗完，洗完了再去！」

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍在心理學上，這種聲音來自我們內心裡的「內在審判者」，它是來自過去的命令，是孩童時期受到的不公平的語言指責。


而內在審判者的指責對象，是我們心裡的內在小孩。

當這個小孩日復一日的承受着並不客觀的指責，他就會開始相信，自己不聰明，沒有吸引力、不可愛、不夠好。

沒有人一出生就會拒絕自己。

但別人在我們小時候教會我們懷疑自己、貶低自己、對自己要求過高，我們直到成年後也沒有忘記這些。

更可悲的是，這個不放過內在小孩的人，變成了你自己。

即使你再不喜歡那種方式，還是學會了它，並在不知不覺中，變本加厲地用在了內在小孩身上。

任意責難自己糊塗，一再責備自己，都是在傷害它。

心理治療專家施琪嘉曾這樣比喻：

‍‍‍「如果你的生命所擁有的天賦、資源、精神能量是一個寶庫，那麼你的內在小孩就是守門人。

如果他鬧脾氣不肯放行，你就無法調用這些資源和能量實現自己的目標。」‍

一個人走向成熟的標誌，就是停止自我傷害，去照顧你的內在小孩，擁抱那個受傷的自己。



很多人會試圖把內在小孩託管給別人，去找尋缺失的那部分東西。

電影《被嫌棄的松子的一生》里，松子就是如此。

因為長期被只關心患有先天疾病的妹妹的爸爸忽視。

童年的松子，為了逗爸爸開心，7歲就學會扮鬼臉。

成年後的她，為滿足爸爸的期待，去了他喜歡的學校上學。

畢業後按他的期待做了老師，卻因處置學生偷錢事件不合理，被學校開除。

最終，還是得不到家人理解的松子，絕望地選擇了離家出走。

在之後的一些年，她像抓住救命稻草一樣抓住男人，為了挽留一段段感情，甚至願意付出尊嚴、前途和生命。

心理學家認為，如果一個人幼年時期的心理需求，比如安全感、愛、認可等，沒有得到滿足，他自我的一部分，會永遠「卡」在那個地方，並在未來的人生中不斷地尋求補償。

松子的童年缺少家人的關愛和認可，她的心裡藏着一個受傷的內在小孩，讓她一生都極度渴望被愛和關注。

但即使付出一切，她也沒能改變一次次被拋棄的命運。

人就是這樣，總是習慣於把希望寄托在別人身上，期待愛人、朋友給予自己安全感和快樂。

結果，到最後不僅得不到理解，我們的強烈期待，反而還變了味道，成了別人的枷鎖。

每個人終其一生都在追尋內心的富足與快樂。

與其向外求解，不如向內自我治癒，能治癒自己內在小孩的，永遠只有你自己。



自傳體小說《你當像鳥飛往你的山》里，塔拉生於噩夢般的家庭。

她卻通過讀書求學汲取知識，用教育帶來的覺醒，衝出原生家庭的牢籠，獲得了重生。

她的家庭不相信政府、拒絕醫院治療，所有治療都通過草藥完成。

17歲前，她從未接受過教育，日復一日的在廢料場撿垃圾。

父親專制、哥哥暴力、母親隱忍。

生活上的磨難讓她有了逃出家庭的決心，有了掙開枷鎖的勇氣。

在哥哥泰勒的影響下，她奮起讀書，通過堅持不懈的努力取得大學錄取通知書，走出了大山，救贖了自己。

一個人能夠成為誰，獲得真正的自由，源於強大的內心。

塔拉用不懈的努力，像鳥兒一樣飛過了禁錮住她的大山和噩夢一樣的原生家庭。


她曾感慨說：

「我曾怯懦、崩潰、自我懷疑，內心有什麼東西腐爛了，惡臭熏天。

直到我逃離大山，打開另一個世界。那是教育給我的新世界，那是我生命的無限可能。」

塔拉的心中，也藏着一個怯懦、自我懷疑、崩潰、恐懼、無助的內在小孩。

童年和家庭帶給她的傷害，讓她多次在人生岔路口感覺到內心被兩個迥然不同的世界觀撕扯，精神幾近崩潰。

一面是父母近乎畸形、控制型的愛，一面是自己奮盡全力、歷盡坎坷到達的文明世界。

親情與夢想對峙，心中背叛家庭的負罪感，把她撕扯到幾度要放棄學業。

後來，塔拉開始大量閱讀休謨、盧梭、史密斯和穆勒的作品，去探索思考如何權衡對親人、對社會的特殊義務。

她終於釋懷，並開始原諒父親的專制、母親的隱忍、哥哥肖恩的暴力傾向。

成長，讓她終於衝破原生家庭的枷鎖，從童年痛苦中解脫，放下心中的負罪感。

塔拉，選擇與自己的內在小孩和解，用超乎想象的毅力和堅持，跨越現實和心中的桎梏，成為強大的自己，改變了命運。

與內在小孩一起成長，是人生最好的治癒。



人心皆有裂痕，那是光照進來的地方。

生活很難，唯有愛，能治癒一切，而愛自己，是一種覺醒，也是一種能力。

學會接納，擁抱受傷的自己；
學會原諒，釋懷曾經的傷害；
學會理解，深知思維的局限；
學會參悟，呵護孩童的夢想。

我們終將從一個受傷的小孩，成長為一個能夠自渡的成年人。

世上沒有救世主，如果有，那是從不放棄的你自己。

END

作者：樊登讀書 · 曼汐。
來源：文章來源於樊登讀書（ID：readingclub_btfx），讀書點亮生活。
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