鑽石舞台

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說到「核心」，很多人的第一反應是「八塊腹肌」，其實並非如此。

現在，請跟我一起氣運丹田、繃緊腹部、屏息凝神，想象正在用力拉臭臭的樣子。

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要讓老人穿對鞋，需要的是「因人而異」，而不是特殊商品。總的原則是，抽時間帶老人去實體店，試穿永遠是第一位。接着做好這三步。第一步：運動鞋比老布鞋更安全，鞋子最好包含三要素：有鞋帶 / 搭扣、寬鞋頭、帶透氣網。

第二步：檢查一下鞋子各部位的柔韌性。

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提起科顏氏，大家肯定再熟悉不過。

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秋天吃啥蔬菜好呢？

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前段時間，一則消息火爆全網——某藥企宣布其9 價 HPV 疫苗新適應症已獲得我國國家藥品監督管理局批准，可用於 9～45 歲適齡女性接種。

這一好消息預示着，在不久的將來，無論是 9～15 歲，還是已經超過 26 歲的女性，都可以選擇 9 價 HPV 疫苗了！

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脖子雖然只是短短的一段，但也只支撐我們聰明腦袋的關鍵。有一段好脖子，才能保證關鍵的頸椎、神經、血管發揮作用。

現代人工作生活常常要久坐不動。久坐不動最直觀的傷害就是脖子僵住了。僵住的脖子如果活動不當，又容易出現拉伸損傷，頭暈頭痛從脖子輻射到整個頭部，讓人苦不堪言。

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婦科炎症很常見，由於女性生殖部位特殊的構造，出汗的潮濕環境使得各種疾病的發病率提高。不少朋友們都遇到瘙癢、分泌物異常、下腹痛，或是月經紊亂等等不舒服的症狀。

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四季，只剩下三季，因為 —— 春夏咻冬。

秋天咻一下就沒了，冷颼颼的冬天生怕不趕趟……

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看不到、看不清的時候，我們的父母常常會這樣解決眼睛老花：錯誤 ➊ 地攤、菜場隨便買錯誤 ➋ 按照年齡猜度數錯誤 ➌ 眼鏡長久不換，混合用錯誤 ➍ 用放大鏡代替老花鏡這樣買到不合適的老花鏡，除了看不清，還很容易出現酸脹、乾澀、看不久等視疲勞症狀。老花鏡的驗配階段的基本流程應該是：

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精子活力低，是指男性精液參數中，前向運動的精子百分率（PR）小於 32% 或精子總活力（前向運動 + 非前向運動精子）少於 40% ，並且在排除死精子症的基礎上確定的一種男性生殖系統病症，又稱為弱精子症。

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無論減不減肥，肉都應該吃。

無需減重的人，一天吃40～75 克禽畜肉就夠了，大概就是成人手掌心大小，食指那麼厚一塊。有減重需求的可以再增加點，多 25～50 克更好。

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你有這樣的困擾嗎？膚色暗沉發黃，有一些小斑點和紅血絲，還總時不時冒幾顆痘痘......

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為什麼要練屁股？

為了好看的又大又圓的臀型？算是吧。不過好看只能算是人類練屁股的副產品。

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燕麥，真的是主食界的全能王者。

不僅膳食纖維豐富、蛋白含量高、礦物質含量能打，搭配好了還有控重的效果。

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