鑽石舞台

一、職場防疫

通勤路上：乘坐公共交通時與他人保持距離；儘量不觸碰車內設施；全程標準佩戴口罩；儘量錯峰出行。

辦公室內：保持辦公室通風，建議每日通風3次，每次20~30分鐘，通風時注意保暖；每天定時用稀釋酒精消毒辦公場所、門把手、電燈開關等頻繁觸摸的地方；避免聚集性人數過多的會議，會議室保持通風。

飲食衛生：個人勤洗手，多飲水，保持個人衛生，提高個人健康免疫力；儘量自己煮飯帶便當，不要外出聚集吃飯，不要分享食物。

二、居家防疫

減少外出，保持通風：休息日儘量避免去封閉、空氣流通差和人員密集的地方，減少探親訪友、親朋聚會等活動，室內注意開窗通風，保持室內空氣流通。

個人清潔，注意衛生：出門務必戴好口罩，一次性口罩用完即丟，摘口罩後、飯前便後都要及時洗手，洗手嚴格採用「七步洗手法」。

科學預防，隨時消毒：外出歸來後及時對帶回來的物品採用稀釋酒精噴殺消毒，衣服棉被等可採用日曬消毒，廚具可採用煮沸或消毒劑浸泡消毒。

主動監測，密切觀察：主動做好個人及家庭成員的健康監測，早晚測量體溫並做好記錄，如有發熱咳嗽等症狀需及時就醫。

三、心態調整

調整作息：居家辦公省去了通勤時間，大家難免會不自覺熬夜，但恢復正常的職場工作，就要儘快調整，恢復之前的作息時間，養足精神，白天才能精力充沛投身工作。

減少不必要的信息閱讀：居家時，全部的注意力都聚焦在疫情新聞上，解封恢復職場辦公後，我們就可以減少對不必要、不可靠的信息瀏覽，從而避免信息轟炸帶來的焦慮心情。

制定工作計劃：如果剛開始無法集中注意力投入工作，可以將以前的工作總結和計劃回顧一下，合理制定每天的工作計劃，按重要程度依次實施，逐漸進入工作狀態

讓身體找回工作模式：下班後不要直接躺平，可以在家進行簡單的拉伸運動，緩解僵硬的肌肉。搭配有營養、清淡的飲食。睡覺前進行簡單的閱讀，為第二天做好準備。

地鐵間隔時間調整

自5月11日起，鄭州地鐵線網運營服務時間恢復為6：00~23：00，線網行車間隔調整為約10分鐘，城郊線將恢復運營服務。

根據《鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部辦公室關於調整封控管控區域的通告》（2022年89號）要求，自5月11日起，2號線二里崗站、隴海東路站、北三環站，4號線老鴉陳站恢復正常運營服務。

受疫情封控管控區域影響，鄭州地鐵線網下列12座車站繼續採取臨時關閉和不停站運行措施，臨時關閉的車站恢復運營服務時間根據疫情情況另行通知。

1號線：鄭州火車站、醫學院站、綠城廣場站；

2號線：金達路站、金窪站、黃河迎賓館站；

3號線：人民公園站；

5號線：馮莊站、京廣南路站、市第二人民醫院站、齊禮閻站；

1號線、3號線換乘車站：二七廣場站。

乘坐地鐵時請配合地鐵工作人員的引導，全程佩戴口罩、主動掃碼核驗、進行體溫測量。