自洽在我看來，就是不糾結，不擰巴，按照自己的節奏生活，不急不躁，也不慌張，不被外界的聲音打擾。
自洽的人通常活得簡單又通透，他們身體裡住着另一個時鐘，只按照內心的刻度運轉。
我認識一個姐姐，她是一名丁克，我曾問過她一個問題：你不擔心自己會後悔嗎？
她輕盈一笑說：老娘這輩子後悔的事情多了去了，這點事算什麼？
在她看來，選擇生孩子和不生孩子都是一種生活方式，任何一種選擇都有收益和代價兩面，選擇生孩子，能享受孩子帶來的快樂，但也要付出極大的時間和努力，選擇丁克，能夠有更多時間留給自己，但也得面臨老後沒有子女陪伴的孤獨。
我覺得這就是真正的自洽，自洽的人最無敵，內心裡就有根定海神針，不管外在世界多麼波濤洶湧紛繁複雜，總能在內在的宇宙中找回秩序和安定。
了解自己，就是知道自己想要什麼，不想要什麼，知道自己的天賦熱愛和價值所在。
大多數人的問題，不是不知道怎麼做，而是不知道自己真正想要的是什麼。
一個來找我做諮詢的女生，猶豫要不要跟一個男生走下去，她跟我說了媽媽的建議，閨蜜的分析，卻隻字不提自己的感受。
我問她：那你喜不喜歡他？你在這段關係中真正想要的是什麼？
事實上，如果你不了解自己，那麼無論怎麼選你都會後悔。
你後悔當初聽從親戚的話回了老家，但如果當初聽從前輩的話留在大城市，可能依然會充滿懊悔。
你後悔當初不顧父母反對嫁給了這個男人，但如果真的聽父母的話分手了，你現在可能又會後悔當時沒有嫁給這個男人。
不管聽誰的建議，最終你會發現——這TM不是我想要的生活。
一個人只要知道自己真正想要什麼，找到最適合於自己的生活，一切外界的誘惑與熱鬧對於他就的確成了無關之物。你的身體儘可能在世界上奔波，你的心情盡可以在紅塵中起伏，關鍵在於你的精神一定要有一個寧靜的核心。有了這個核心你就能成為你奔波的身體和起伏的心情的主人。
理解他人，就是知道每個人的成長環境、性格氣質、天賦優勢、生存策略、驅動力、價值觀排序是不一樣的。
當你理解了他人，就會明白他當下的情緒、反應都是有緣由的，就會有慈悲心產生，不會被輕易激怒受傷。
前段時間，有個人加我微信談合作，在交流中，我的文字表達有些不耐煩，對方感知到了，情緒立馬起來了，然後開始指責拉黑我。
我當時很憤怒，覺得怎麼會有這樣沒有職業素養和情緒化的人？
直到我朋友跟我說了一句話：可能對方最近因為疫情工作壓力有些大，所以情緒波動比較大。
那一瞬間，我突然意識到，我一直站在自己的視角和立場看待問題，從來沒有站在對方的角度來思考，也許對於她來說，今天已經很艱難了，而我的不耐煩可能是壓垮駱駝的最後一根稻草。
想到這裡，我突然能夠理解她了，而理解的那一刻我也放下了所有情緒。
每個人都不是一座孤島，自洽不僅意味着內心沒有衝突，更意味着面對不同的人時，我們能夠用他人的邏輯來理解對方，化解和他人的衝突。
就像一團棉花，柔軟而包容，任何力量打在上面都會被化解掉。
知道事物發展規律，我們就能夠明白，什麼是我們能夠改變的，而什麼是我們不能改變的。在不能改變的事情上毫不怨天尤人，在能改變的事情上也不躺平擺爛。
在電影《美麗人生》和《肖申克的救贖》里我們都可以看見這種自洽的力量。
面對無法改變的外部環境——不管是集中營還是監獄，主人公沒有選擇怨天尤人，而是試着用更積極的視角去看待這件事，儘可能地使每一天度過得樂觀、充實有意義。
我們無法選擇降臨在自己身上的苦難，但我們可以選擇是哭着還是笑着面對每一天。
這就是自洽，趁還能做點兒什麼的時候撲騰兩下，不去浪費心力和無法改變的事實對抗。
最後祝願大家都活成一個自洽而通透的人，不管這世上充滿多少欲望和誘惑，內心始終有座牢不可破的家園。作者:Juno,壹心理、領英專欄作家，每天刷新自己，為你帶來心理學、職場、書評等深刻洞見，微信公眾號「孤島」（ID：gu_dao2015）。
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