很奇怪，在關係中，愛和受傷，似乎總連在一起。
尤其在戀愛關係中，很多人認為，誰先表白誰就輸了；誰先愛了誰就不酷了。於是我們都恥於談愛。
仿佛承認自己的愛，就會受傷。
真是這樣嗎？
「愛，就會受傷」的想法來自哪裡？
a. 從言情小說、電視劇中看到的
在言情小說與電視劇里，有着很多描繪愛的場景，但與之對應的就是受傷。男女主角從相愛到相守，總是要經過許許多多的磕磕絆絆，以及撕心裂肺的痛。
還記得我曾看過的《藍色生死戀》，那叫一個虐心，似乎遇見愛，就要穿越生離死別的痛。
於是，這就形成了我對男女之愛的認識：相愛是美好，不過代價很大，想要愛，你就必得承受得起痛，能夠有墜入深淵的勇氣。
b. 從父母、親人的婚姻中看到的
父母的婚姻，是我們出生後見證的第一個男女關係，也是我們認識婚姻的最核心範本。如果父母之間爭吵不斷，而很少表達愛的話，也會對我們的內心產生不良影響。
親人的婚姻也是如此，往外再去延伸的話，我們所見的男女關係，都會在我們內心形成關於愛和婚姻的映像。
當這些映像都帶着不好的印跡時，我們便不會對愛產生什麼好的感覺。
愛，某種層面上來講，也象徵着希望。爭吵與死氣沉沉的關係中，不只是沒有希望，也同樣沒有愛。
c. 在愛中受過傷
年輕的時候不懂愛，年紀大了不敢愛。
在不懂愛的時候遇見愛，也是很可怕的事情。比如，有一些女孩子，無法分辨愛，她覺得只要人家對她好就是愛。但這樣的「愛」里，有無知的衝動，也可能隱藏着欺騙。
當她逐漸長大，看到事實後，不僅僅是懊悔，還有無盡的受傷。
這個時候，她就會形成對愛的糟糕認知，認為愛就是危險的，會讓人受傷。當初匆匆入了情場，後來避之而不及。
d. 從原生家庭中體驗到的
當一個人在原生家庭里，並沒有感受過愛的話，ta是不太會相信愛會降臨在自己身上的。當ta想到愛，就會感到特別受傷，因為渴望而不得，也是一種錐心之痛。
這個時候，愛和受傷，也就緊密聯繫在了一起。
愛，不等同於受傷
在我看來，愛和受傷，是兩件事。只是這兩件事經常被混在一起，讓我們沒辦法區分。
要想談明白「怎麼愛一個人而不受傷？」這個問題，有必要先知道什麼是愛。
愛，是指喜歡達到很深的程度，是人主動給予的或自覺期待的滿足感和幸福感。
我想，愛本身不會使人受傷，令人受傷的，也不是愛。
那是什麼呢？
答案是恐懼。
愛的反面，就是恐懼。恐懼作怪，就會釋放出很多負面的物質。
比如我在朋友圈看到一個朋友說她恐戀恐婚，這讓我想到過去的自己，那時的我單身也很單純，渴望被愛，卻不敢行動。
因為從年幼起，我對愛的認識大多來自那些悲傷的愛情電影，劇情大概是：
我愛的人愛上了別的人；我愛的人後來死了；我愛的人對我產生了很深的誤解，我怎樣解釋他都不相信……
這種對愛的認識，是不是恐懼在作怪啊？
人是聰明的，趨利避害，所以那時我就想只要不要進入感情，就不會受傷。
人在恐懼中時，會出現幾種防禦狀態，一種是木僵，一種是退縮，還有一種是戰鬥。
對於還沒進入戀愛關係的人，最常見的防禦狀態是退縮。
就算喜歡上對方，也會因為恐懼不敢爭取，害怕爭取了得不到對方的回應就會受傷。但是不爭取又得不到，也是受傷。
所以很多人認為誰先愛誰就輸了，讓人輸的不是愛，是恐懼。
而對那些處於親密關係中的人，最常見的防禦狀態就是戰鬥。
比如，當妻子找不到丈夫時，她的恐懼之情就上頭，會開始上演各種悲情的故事，於是對丈夫催命連環call。這個時候愛不是愛，是因恐懼而演變的控制。
有些人一旦進入關係，恐懼就會被喚醒，總是擔心伴侶會拋棄自己。這個時候，自己內心是非常受傷的，伴侶也會受不了，最後兩個人都傷痕累累。
在感情中沒有安全感，實際上就是恐懼太多。
安全感的基準如果是地面的話，地面之上就是愛，地面之下就是恐懼。恐懼多了，就會讓人如同置身深淵，哪怕被深愛着，感覺到的仍然是黑暗和擔憂。
所以不是愛讓人受傷，而是我們原本就是受傷的，才深感恐懼，怕傷口復發，因此更加渴望愛也更畏懼愛。
所以，如何愛一個人，而不受傷呢？
還是得先療自己的傷！
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