鑽石舞台

看上表冰冷的「簡歷」介紹你可能意識不到缺少它們的影響，但把它們化作你身上具體的生理表現，你就懂了：少了維生素 B 族是萬萬不可的！

拿老大哥維生素 B1 來說， 它對體內能量代謝、神經信號傳導至關重要，缺乏時可能引起疲乏、頭痛、易怒、健忘等神經系統的問題。

尤其是咱們熬夜黨、壓力大的加班黨會消耗較多的維生素 B1，要是不及時補充，身體會給你發警報。

而大家更易缺少的老二維生素 B2 則有助於維持皮膚和粘膜健康，維持鐵的吸收。

啥意思？少了它很可能會讓口腔的粘膜出問題，嚴重缺少時還可能導致缺鐵引發的貧血。

維生素 B2 還會影響維生素 B6 的合成和吸收，而維生素 B6 有助於蛋白質的代謝和利用，也有助於保持皮膚健康，少了維生素 B2 和 B6 會讓皮膚油膩。

對各位愛美的男孩女孩們再說句悄悄話，維生素 B 族參與身體脂肪、糖類的代謝，維持正常的新陳代謝，燃燒脂肪，所以減肥可能也少不了它們幫助呢。

此處還要重點提醒平時吸煙喝酒的人，如果你們還不注重補充維生素 B 族，那缺乏的可能性就更高了！

那麼靈魂發問，如此重要的維生素 B 族大家庭，你重視過嗎！

各種維生素礦物質我們都推薦食補為先，如果你平時吃飯湊活，很難從飲食中獲取，那可以額外試試這款含有B族大家庭的複合維生素礦物質軟糖。

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除了含有被你忽視的維生素 B 族，這顆小小的軟糖還把常見的維 C、維 D、鈣等多種維生素和礦物質也幫你備妥啦，貼心進階需求一併滿足。

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而且營養補充劑最怕的就是吃不下！

吞不下卡嗓子，咀嚼片嫌難吃……最後全部積灰、過期、錢白花！

而這複合維生素做成了軟糯 Q 彈的軟糖質地，取用方便，不需要衝泡，就是一開蓋，一張嘴，一咀嚼的事兒。

真正的體積小！味道好！

甚至因為它真的太過好吃，我們有同事把它當做了「小零食」解饞，別說忘記吃了，每天都惦記着到點了吃上幾粒。（想起以前學校不讓帶零食，多少人把潤喉糖帶去學校解饞，這邊集合！）

當然，再好吃也要注意每日攝入量哦。

一般成人每天可以吃 2粒（可視當天膳食合理性做調整）。

這個瓶口還做了貼心設計，需要下壓開蓋。小孩子想偷吃？沒門兒，打不開～

對了，因為維生素 B 族本身會有些特殊的味道部分人難以接受，所以這款添加了一點點糖有助於改善口感。

每一個軟糖只含有 1 g 糖，咱們每日糖攝入控制在 25 g 以內就行，所以這個含糖量是完全不用擔心的。

一罐軟糖有 120 粒，若每天吃 2 粒的話，可以吃兩個月，不妨趁此機會帶走兩三瓶備着。

而且複合營養素軟糖真的很方便，各種成分搭配科學合理，減少了一個個單獨補的麻煩，也不容易造成單一補充過量。

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策劃二毛 | 監製：大王

圖片來源丁香設計團隊&圖蟲創意

科學審核谷傳玲 國家註冊營養師 營養與食品安全碩士& 丁香科學嚴審團

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