看過的書，投資記錄，內部交流圈的內容，賺錢項目的靈感，一些奇技淫巧...從人類食物的成本來看，脂肪和蛋白質貴，碳水最廉價。人類是雜食動物，身為動物，首要目標是活着，其次才是活好。千萬年的演化，人類主要食物以碳水化合物為主，米麵是主食，肉蛋菜只是佐料。碳水是最容易利用的物質，能直接轉化為糖，為身體提供能量，一個又餓又累的人，喝一碗稀飯，立馬就會變得有精神。紅塵煉獄，事情就壞在這裡，大量的碳水食物，會導致體內的糖迅速增加，合成脂肪酸，破壞線粒體。線粒體，是構成細胞的一部分，主要功能是製造能量，也是細胞進行有氧呼吸的主要場所，被稱為"power house"。簡而言之，高碳水食物，會破壞線粒體，影響細胞製造和傳遞生物能量。從生物角度看，減少碳水攝入，增加吃肉蛋菜，這種通過飲食，影響細胞的方法，能讓人更勤快。19世紀早期，德國神經解剖學家發現，腦袋的島葉皮層的功能，可以處理味覺等感覺信息，調控情感和認知行為，當島葉受損時，可能導致動力下降，人就想躺平。後來發現島葉皮層深層（layer 5B）表達Fezf2基因的神經元，在影響做事的動力。《細胞》繼續做實驗，終於得出一個結論，激活島葉Fezf2神經元到孤束核的神經環路，能明顯增強小白鼠的動力，抑制這一神經環路則會使小白鼠變懶，躺平。那麼問題來了，怎樣能提升人的大腦島葉到孤束核這段神經？孤束核管理味覺和內臟，只要內臟健康，味覺清淡，給孤束核留下充裕的空間，人的動能就會更強。簡而言之，喜歡美食的人普遍懶，貪吃的人懶，胖子懶蠢。
以上只是生物硬件方面的知識，但遠遠不夠，一台高配電腦，如果安裝一個垃圾軟件，性能照樣很差。遊戲是即時反饋，KPI是按月或季度反饋，成績是按月或學期反饋，自媒體是半年、一年.... 才能有正反饋。
知識充裕的人，更能把握機會，建立正反饋，哥哥做自媒體，從不焦慮，根本沒有堅持的想法，因為整套體系和邏輯已經完全掌握，漲粉賺錢是必然事件。如果一個人缺乏底層知識，沒有建立廣泛的知識鏈接，就會缺乏動力，給一個人缺乏動力的人打雞血，根本持續不了多久，再次打雞血，就得加大劑量。
少吃碳水，少吃糖，少追求口腹之慾，多吃肉蛋奶菜，提升硬件動力。
擴大閱讀面，建立廣泛的知識鏈接，提升精神動力。
1.前陣子寫過一篇科普文，內容取自知名科研雜誌，實驗對象是小白鼠 和 果蠅，實驗結論表明，飢餓的小白鼠 和 果蠅，更年輕、更健康、毛髮光亮。哥哥用自己做實驗，每天只吃一頓飯，快一個月了，過幾天會寫一篇斷食總結。2.清明節後，第三期自媒體課程開始。第二期的同學，比較優秀的 能做到日漲千粉，零起步公眾號閱讀過萬，賺回學費了。第三期增加容錯率，上中下三類人，都有適合的操作方向。禁止程序聯網工具，許多不需要聯網的程序，如剪輯軟件、設計軟件、密碼管理器...禁止聯網，能提升安全性。所有經濟學家和政治家都深諳「一印解千愁」，出現任何無法解決的問題，直接印錢就行。能量守恆，直升機撒錢的代價是，風險越累越高，明知有風險，但卻很難經得住印錢的誘惑。1. 繼續印錢，解燃眉之急，風險暴增，雪崩的時候越慘。如果全球的上層有腦子，應該會在2和3上發力，3存在一定的偶然性，那麼重點可能是2，即通縮，勒緊褲腰帶，過苦日子。如果上層是傻X 或 賭徒，過一天，是一天，則會繼續印錢，賭新技術。《心流》心流意即一個人完全沉浸在某種活動當中，無視其他事物存在的狀態。這種經驗本身帶來莫大的喜悅，使人願意付出莫大的代價。PS：人閒下來，便會意識渙散，產生縹緲無邊際的幻覺，人就廢了。心流的本質，是通過某件事，重新凝聚身體和意識，實現內部和諧統一。
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