大家好，我是Wapi。
寫案件花的時間比較長，很久才寫完一篇，所以想到在寫作間隙寫一些小短文。
我從自己的生活和讀過的案子中，有時會有一些思考。以前寫過一些「小論文」。譬如，美貌在網絡時代對一個女性意味着什麼？為什麼有些人能讓前任念念不忘？為什麼有些逃犯能混得更好？為什麼有些人愛說謊？……（見文末鏈接）
這些也不是什麼創新的念頭，大家或許也想到過。我只是把自己總結的寫出來和大家探討，可能對一些人有幫助。
今天聊聊走心這件事。
我長期在上私教課，教練的好處之一是可以像在我的本我和超我之間插個中間監督人。這樣，鍛煉的我向教練交差，教練向付錢的我交差。
不然，我若自己向自己交差，就很容易偷懶，今天天氣不好就不去了，明天累了隨意跑幾下步就走了。
但痛苦也由此產生。有時，「付錢的我」是站在教練那邊，但「鍛煉的我」可不是~
於是，我就會做「假動作」，應付這個中間監督人。
什麼意思呢？我確實沒逃課，動作做出來了，鐵也舉起來了，表情也看似特別吃力，但其實心不在那。
我的腦子裡在想其他事，我的動作沒有真正做到位，就等着一堂課結束後趕緊溜走。
走心的鍛煉是什麼樣的呢？把注意力放在動作上，把意念放在鍛煉的肌肉上，真的把勁完全使上。
如果這個中間監督人也沒走心，他未必能看出動作的差別。
但花了同樣的45分鐘，我自己可以明顯感受到，後者讓肌肉得到了更大程度的訓練，效果是不一樣的。
通過觀察身邊的人和我自己，我發現：雖然同樣做一件事，花同樣的時間，有沒有走心（帶上腦子），會導致結果差異巨大。
這不僅是指對於這件事做出來的結果，也指對於這個人本身的成長。
（這篇說的主要是工作和學習，無關感情、日常生活，因為後者是不同的邏輯。）
有些人覺得自己每天忙忙碌碌，但仿似使不上勁。
時間過得很快，幾年、數十年過去了，卻還是在原地踏步，這是怎麼回事呢？仔細看這些人所謂的「忙碌」，你會發現TA其實就是在做「假動作」，是應付，這導致同樣花費的時間所產生的價值是很低的。
舉個例子，以前美國讀書時會遇到不少短期訪學的學生、老師，其中許多人剛去時英語不太好。但呆了一年後，差異巨大，有些人都能和老外流利聊天了，有些人卻和來時沒多大變化。
有次有人問我：「不是都說沉浸式英語，只要在那個英語環境中生活就自然會了嗎？我咋還不行呢？」
這想法就像一些人覺得，只要我在這個崗位上呆着就會隨着公司發展自然上升了。這是很大的思維誤區：他們以為自己進了一條流動的溪流，自己不用划槳也會跟着前進。
但人生從來不是一條只向前的溪流。逆水行舟，不進則退，才更貼近現實。
那些英語進步快的人才不是被動地等着環境提攜自己呢。
那時遇到一個女老師是教傳播學的。我發現她平時抓住機會和英語母語的人交流，會留意記對方使用的句式和詞彙；在輪到自己開口時進行模仿，在犯錯時總是及時總結，還不時會向人請教。
表面看，大家都一樣在校園裡生活那麼久，時間成本一樣，但用心者投入的心血和精力其實遠遠大於無意識者。
但是，若無意識者請教用心者，你是怎麼學英語的啊？後者通常自己也說不出個所以然。Ta可能會很納悶地說，我也沒怎麼學啊，就自然會了。這更讓前者以為，他倆之間就是天賦差異。
用心者沒有騙人，因為對他們來說，這種「走心」已經內化成一種習慣，不是刻意的。如果我點出兩者的區別，TA反而覺得，不就應該這樣嗎？難道還能不這樣？
舉個更直接的例子，我非常依賴導航，以前留學時從宿舍到買菜的超市是一條很簡單的路（大約拐個四五次彎吧），每周都會去。但住了兩年後，有天出門沒帶手機和導航儀，我竟然不記得接下來要在哪個路口拐彎。當時我內心有一絲羞愧，意識到自己住了這麼久，竟然連這條路都不認識。
我是路痴，但同宿舍室友卻完全相反。她雖然沒有買車，只是搭別人車去買菜、出遊，卻是記路小能手，幾乎去過一次的地方下次都可以指揮司機。
我常以為，她是理科博士，這是天生的大腦結構產生的方位感差異（雖然也有）。直到有天我去她房間，看到她正在電腦上琢磨地圖。她說她很喜歡研究google map，去了一個新地方回來都會回顧一番。
原來……雖然我走了無數遍這條路，但我不重視，沒在這上面花過心思，每次開車都是放空大腦、跟着導航走，導致記路沒有成為我的技能。
雖然有天賦這種玩意能讓你衝上限，但重視+走心是可以保底的。
大學畢業工作剛工作時很充實，寫過財經、社會、文化類的報道，每做一項新任務，都在掌握以前自己不懂的東西，就像在不斷增加能量值。
記得自己最開始去採訪，總是找到人，把問題問完就回來了，等到寫文章時，才發現少這少那，但已經沒機會彌補了。以後我就注意了，到了現場要把眼睛像攝像機那樣打開，走心記錄周圍的環境：譬如發現屍體的山坡到底是泥土還是石頭，進去一路要開車開多久，周圍人在議論什麼，他們一家桌上的菜是什麼，被採訪對象的動作和表情……
這些細節會豐滿故事，增加報道的可信度和現場感。「他家住在一個樓道里。」和「他家住的樓道光線昏暗，門口堆着垃圾袋，門上貼着一張催繳費單。」所傳遞的信息量和氛圍感是天壤之別，而真相也可能藏在細節之中。
先不論個人寫作能力的差異，就說「走不走心」寫出來的文章，是完全可以看出效果差異的。
前者會轉換立場思考：如果我是讀者，我讀到這裡會不會產生疑問？前面和後面的信息是不是矛盾了？到底哪個是正確的說法？我怎麼可以做更好？而不動腦的作者雖然也洋洋灑灑寫了一篇，文中充滿了各種重要信息遺漏和邏輯矛盾之處。
走心其實就是集中注意力、開動腦筋，這真的是件很累人的事。以前我的同事，一個設計總監常吐槽，每天加班、絞盡腦汁、想要設計出叫座的版式，「心累」。
他有時反倒懷念在英國留學時給一家倉庫搬凍肉。每天出賣體力，拿到日結工資，按時下班，這錢也夠超市買個啤酒買頓晚飯，傍晚就可以在沙發上躺平看電視。
為什麼刷短視頻、看電視後就不想讀書了？因為你讀書時你的大腦許多區域都在工作，你的眼睛注視到的只有文字，需要大腦去理解它們，提煉信息，想象、聯想等功能都要打開。但是當你刷視頻看電視時，電視把聲音、畫面、信息全都塞給你了，你的大腦只處於被動接收信息狀態。
說到底，不動腦子更輕鬆。只是腦子長期不動，真的會慢慢變得不好使。
（2021年最新研究表明，中年人看太多電視和認知及大腦健康下降有關）
如果真的可以心安理得地偷懶，並且無欲無求，我覺得也挺好，這是懶得其所。
但最怕的一種是假動作。對回報有一定要求，忍不住和周圍人比較，躺平是不甘心的，每天把自己搞得忙，時間也投入了不少，但其實在這些忙碌的時光中壓根沒走心。
我在某些事情上也會假動作。究其本質，不花心思、只花時間，其實是一種隱性偷懶。
就好像對自己和對別人說：「你看，我一直在做哦，壓根沒偷懶。沒有達到預期的效果只是我運氣不好/天賦不佳罷了。」有時自己都信了，還會怨氣滿滿，其實是通過這種方式逃避自己的責任。
隱性偷懶是最尷尬的，沒有真的偷到懶，也沒有與付出時間等值的收穫。就像花了錢，花了時間，上了一堂無效的課，還不如在家裡舒舒服服躺平。
那為什麼有的人做事更容易走心，而有的人不會呢？
我發現，人和人的內驅力是不同的。（當然同一個人對不同事也是不同的。）
有內驅力的人做一件事往往是真的喜歡、感興趣，很有責任感，他們願意積極調動大腦，把事情做到自己滿意為止。
而另一類純粹為了交差，他們只求能應付要求、對方滿意就OK。
怎麼讓孩子把「走心」內化成一種習慣？說到底是培養一個有內驅力的孩子。
應該讓他們從小知道，他們做的每一件事，不是做樣子給大人看博取表揚，也不是完成任務來避免責難，而是他們自己能從走心的過程中獲得成就感。
這樣他們就會少做假動作來騙人騙己啦。
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