心理諮詢師代桂雲 | 作者
秋里 | 編輯
雲心理（ID: yunxinli-aiziji）| 來源
1994年，在諾貝爾獎頒獎典禮上，他說：
「經過畢生對此的追求，我問自己『邏輯到底是什麼？原因由誰決定？』我追求的過程由具象到抽象，由妄想症到正常，我取得了最重要的發現：
只有在這神秘的愛情方式方程式中，才能找到符合邏輯的原因。因為你我才站在這裡，是你成就了我。你是我存在的原因。謝謝你！」
他就是患有精神分裂症的數學家約翰·納什。他在博弈論和微分幾何學領域潛心研究，最終獲得了諾貝爾經濟學獎。
在電影《美麗心靈》中，納什對妻子的深情告白感動了無數的人。然而，讓我印象最深刻的畫面，卻是他走出頒獎禮堂之後的那一幕：
在人群中，他一扭頭，看見了三個人：室友、小女孩與軍方高官。這是他幻想出來的三個人物。
這意味着，在那一刻，他的幻覺依然存在。而幻覺與妄想，是診斷精神分裂症的重要指標。
納什被診斷為精神分裂症之後，在藥物的作用下，這三個人消失了。但是，同時消失的還有他對數字的直覺和天才般的特質，這對他的學術研究極其重要。
當天才與精神分裂症嵌套在一起的時候，納什面臨的選擇題是：要當個正常的普通人，還是一個天才的瘋子？
他選擇了後者。
儘管他的精神科醫生告誡他，「沒有人靠毅力戰勝精神分裂症」。
他的幻覺始終存在，但他學會了與幻覺平安相處——在就在吧，做自己的事，不去理他們。
有陌生人拜訪，他問身邊的學生：「你能看到他嗎？「
學生說：「能。」
確定這個人不是自己的幻覺之後，他才與陌生人握手。
年復一年，幻覺中的三個人始終存在。最終，他完全接納了自己的幻覺，而且能從哲學層面上去思考——「他們是我的過去，其實每個人都被過去所纏繞。」
他一邊被幻覺纏繞，一邊攀登自己的高峰，直至登頂。
小西正被自己的雙相障礙困擾。
他的夢想是成為一名語言學家。在躁狂期，他的語言天賦充分彰顯；但在抑鬱期，他幾乎無法完成學業。
雙相障礙被稱為「天才病」，經常出現在有獨特天賦的人身上。比如德國作曲家羅伯特·舒曼。
1840年，處於輕躁狂期的舒曼，共創作了24首作品。
1844年，他陷入嚴重的抑鬱，創作為零。
1849年，再度處於輕躁狂期的他，創作出了27首作品。
1854年他投河被救，兩年後在精神病院絕食身亡，終年46歲。
舒曼的一生，非常經典地呈現了雙相障礙者的生命曲線：高高低低，低低高高，猶如過山車。
在雙相障礙者的世界裡，天才與癲狂、絕望與希望、黑暗與光明都如影隨形。
我把《美麗心靈》推薦給小西，因為他的選擇與納什相似：為了讓自己更多地擁有創造靈感，放棄藥物治療。
他已經了解雙相障礙的兇險，但仍覺得自己可以掌控躁狂期的易激惹與抑鬱期的低落，並想好了應對策略。他想把雙相障礙的高能量當成工具，用來取得學業上的成就。
我有些擔心，但他態度堅決。我告訴他一旦失控，一定要尋求治療。
每個人都是自己的心理治療師，沒準小西也能找到與雙相障礙共處的方法。
這個世界上最深的絕望是：相信自己再也好不了了。
有兩條路連接絕望之境，一條是自暴自棄，另一條是帶病生存。
納什選擇了帶病生存。但，更多的人選擇自暴自棄。
這兩種選擇，在諮詢室我都見過。
一位女士有強迫症，主要的強迫行為是強迫洗手與檢查。經歷了最初的痛苦之後，她慢慢學會了與強迫症共處。每次外出回家，她都要一遍遍洗手。
後來她學會對自己說：「洗5次就行了。」然後洗5次，過關！買衣服時，她知道自己如果買了紅色，回家後一定後悔自己為什麼不買綠色。
她索性把兩種顏色都買下，儘管這樣做金錢上會浪費一點，但沒有了內心糾結。十幾年過去了，儘管強迫行為一直存在，但她過着一種正常而豐富的生活。
選擇另一條路徑的人，他們堅信自己再也好不了。有時候，「再也好不了了」不是事實，卻被當事人堅定地相信。
在諮詢室中，我常帶來訪者做一個工作，就是把TA的問題用餅狀圖畫出來。那個問題究竟在一天24小時之中占據了TA多長時間，究竟在TA的生活之中占據了多大比例。
事實上，沒有一個人的全部時間與整個生活被問題覆蓋。但是，他們卻因為那個問題，放棄了過一種建設性的正常生活。
你擁有的只是一個帶斑點的蘋果，斑點只有指甲蓋大小，你卻認為整個蘋果都壞掉了。但如果你真的那樣認為，慢慢地，這個斑點也真的會讓整個蘋果腐爛。
所以，要學會接納問題並培養帶着問題生活的能力。當然這並不容易。問題能輕易讓我們陷入無止境的擔憂和焦慮中。
這時候，心理諮詢可能是最治癒的方式。
心理諮詢師能夠幫助我們區分問題，接納問題，重獲生命力量。
其實，我們都是解決自己問題的專家，只要找對方法，都有潛能豐沛自己的人生，活出自己的意義。
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