正安中醫 - 李汪洋大夫 | 春季，比養肝更重要的，是恢復脾胃的「精力」－鑽石舞台

春季，是推陳出新的關鍵期。

冬季遺留、春季將迎的問題，都會在這個時候冒頭，最受影響的就是脾胃。

這個節骨眼，若脾胃一弱，就容易被「春生之力」拋棄。

養好脾胃，一身氣血充足，一年精力才能更好。

四個方法，恢復脾胃「精力」

1. 假期放縱後，要「消食健脾」

假期飲食習慣，肥甘厚膩攝入多，對於脾胃來說運化壓力較大。

節後往往出現一些積食症狀，比如食慾變差，胃裡反酸，腹部脹滿。

把積滯的食物消除掉，脾胃就會自然恢復到輕鬆的狀態。

消食茶

炒神曲 6g、炒麥芽 6g、炒山楂 6g、太子參 3g

炒神曲、炒麥芽、炒山楂合成炒三仙，有健脾消食的功效。積食的人，時間長容易耗氣，所以還要加點補氣的太子參。

此方一日量，可服用五日，成人小兒皆可

2. 節氣宿命里，要「調肝和脾」

春季肝氣當令，是升發功能較強的時候，也是脾容易受傷的時候。

因為肝和脾的關係，一個強另一個就弱，即木克土。

主要體現在兩個方面：

①肝火旺，導致胃火旺，出現口苦口臭、口腔潰瘍、大便秘結等；

清肝茶

桑葉3g、菊花3g、陳皮2g、冰糖2塊

桑葉和菊花，疏散風熱，但性味偏寒，所以要加點陳皮，護胃理氣

此方為一日量，可服用五日

②肝氣鬱，導致脾的運轉失常，出現腹脹、噯氣、大便黏膩等。

疏肝茶

茉莉花3g、佛手花2g、陳皮3g

茉莉花解郁，佛手花疏肝，陳皮護胃理氣

此方為一日量，可服用五日

要保護脾胃，春天清肝火、疏肝氣非常重要。

3. 壓力激增下，要「以動助脾」

春天開始，一年的工作進入正軌，壓力也隨之而來。

相比休假時氣血消耗少，脾胃工作狀態相對低頻，工作時氣血消耗大，且多供給於腦部，運化食物的氣血就少了，對脾胃來說是「收入不及支出」，屬於過度消耗。

那應對壓力最好的方式就是運動，廣步於庭。

中醫亦有「以動助脾」的觀念，脾主四肢肌肉，動四肢就是運脾胃。

4. 外感遺留時，要「祛邪護脾」

這一問題，主要體現在孩子身上。因為去年冬天外感很多，導致傷脾。

①外感之邪本身是消耗氣血的。

②不正當使用抗生素、消炎藥。這類藥物性寒，尤其傷脾胃，很多孩子感冒好了，胃口差了。

③不正當使用中成藥。比如小兒豉翹清熱顆粒、小葵花肺熱咳喘口服液，都偏於寒涼清火。如果孩子內火不重，且本身脾不足或者有寒濕，用這樣藥就是過度傷本。

孩子脾胃受損後，就會經常出現流鼻涕、清嗓子的「外感後遺症」。

這種情況，脾胃層面一定要細調理，否則影響生長發育，後遺症層面，可以服用下面這個茶飲。

祛風茶

紫蘇葉2g、薄荷2g、枇杷葉2g

紫蘇葉和薄荷宣肺解表，枇杷葉宣肺化痰。這個解表方偏於祛邪，但用量輕靈，既可以把清淺的風寒表證清掉，又不會傷害脾胃。

此方為一日量，可服用五日（小兒服用）

雖然我們一年到頭都在講養脾胃，但就四時角度，春天和夏天尤其要注意脾胃的問題。

若出現脾胃不適，要及時調整，以防發展到其他疾病。

明醫簡介

李汪洋大夫

中醫碩士，主治醫師。多年勤習經典，深入臨床，喜用脈法，據脈定方。承襲溫病學派和孟河醫派診治特點，深諳清代葉天士、王孟英、張聿青等吳越名醫療病理法，處方輕靈。擅用湯、丸、散、膏治療各類內科及婦兒疾病，及疑難久病。尤擅各種發熱性疾病，濕熱病，心肺疾患，肝膽胃腸雜病，失眠，虛勞。小兒吐瀉傷損,久治不愈之咳嗽，軟弱，汗證，積食；婦人之崩中漏下，帶下失常，月經不調，胎前產後調理，及更年期綜合徵；皮膚科之濕疹，蕁麻疹，風疹痛癢。

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