心理諮詢師趙咪咪 | 作者
秋里 | 編輯
假如可以改變過去，你最想改變什麼？
最近我和朋友們談起這個話題。
有位西安的土著說：「我要回到5年前，我家的房子不賣，而且，我還要再買兩三套！」
有位學霸朋友說：「我要回到本科畢業的那一年，繼續深造，當時一心走出校園，參加工作，現在才發現階級跨越太難了，讀書才是捷徑，可惜後知後覺，現在時間不多了。」
有位近期在接受心理諮詢的朋友說：「不管是高中沒有好好學習，還是大學瞎談戀愛，又或者是後面錯過很多追求者。我都覺得即使重來一次，事情多半還是會像以前一樣重演，認知決定選擇。」
眾人哈哈大笑。
笑歸笑，作為一名專業的心理諮詢師，我想說——過去不可改變，生活就在當下，此時此刻。
當你為錯過太陽而哭泣的時候,
你也要再錯過群星了
朋友小A，今年33歲，上個月分手了。
我們都感到無比詫異。我們平日裡看得出來，他對這個女朋友十分寵愛，死心塌地。他女朋友也很實在，願意陪他一起奮鬥。這眼看着日子越來越好了，怎麼就分手了呢？
後來才知道，小A唯一的手足，也就是哥哥，拿了小A錢，一直沒有還。小A之前覺得自己孑然一身，又沒對象，啥時候還都無所謂。
後來，戀愛了，雙方也是奔着結婚去的，就想着該要買房了。但是，哥哥一直說自己經濟壓力很大，小A就始終都開不了口，只是一味地勸女朋友等等。
這一等就是三年，三年裡哥哥從單身都變成已婚，妻子也在備孕中了，小A的女朋友終於忍無可忍，下了最後通牒：把錢要回來後結婚；或者乾脆分手。
然後，戲劇性的一幕發生了：
小A的哥哥罵小A的女朋友只知道問小A要錢，配不上小A，一個外人，沒資格插手他們家事，立刻滾出他們家。
小A的女朋友問小A，自己是不是外人？小A沉默不語，那個弱柳扶風的女孩子第一次在小A臉上扇了兩個巴掌，問他為什麼這樣對自己？
小A說，手心手背都是肉。第二輪巴掌又密密地落到了小A的臉上，也重重地宣告了分手的塵埃落定。
一天，我們四個好友一起喝酒，小A說，他很痛苦，他知道一切都結束了，再也回不去了，自己心都空了。
我安慰道：「你好不容易遇到這麼一個情投意合的姑娘，卻這麼收場，我們也都替你感到可惜。」
另一個男性朋友問：「你哥身家少說也有你的十幾倍，卻借錢不還，鬧得你女朋友都沒了，真荒唐！」
小A喝了一大口酒，不說話。
我給小A倒了酒，他才說：「我爸跟我大伯關係就不好，我就想跟我哥關係整好點，都是親兄弟麼，我想讓這個家族能夠有互幫互助的風氣。真沒想到，事情會鬧成這樣子！我最近每天失眠，也想了很多，可能就是那句話說的『當你為錯過太陽而哭泣的時候，你也要再錯過群星了』。」
說完，他拿起酒杯，又是一飲而盡。
活在過去最抑鬱，
活在未來最焦慮，
活在當下最平靜富足
之後，小A和哥哥不來往了。
一個朋友覺得小A這樣做是想着挽回女朋友，另一個朋友覺得小A對兄弟情寒心了。或許，他自己也說不清楚。
然而，他喝酒那天說的話，卻讓我願意相信，他可能真的是化失戀的悲痛為成長的力量了。
或許，他現在已經明白，人不能什麼都想要，過去、現在和未來能夠兼顧的情況是罕見的，當需要取捨的時候，不同的選擇會帶來不同的結果——活在過去最抑鬱，活在未來最焦慮，活在當下最平靜富足。
小A活在昔日父親與大伯兄弟不和的陰影里，一心想着自己要構建兄友弟恭的祥和，無法投身於當下的二人世界裡，結果收穫的是抑鬱與痛苦。
祥林嫂活在失去孩子的記憶里，逢人就講「我真傻，真的。我單知道雪天是野獸在深山裡沒有食吃，會到村里來；我不知道春天也會有……」，起初被人同情，逐漸也遭人厭惡。
生活中，還有人常常生活在未來的焦慮里。
學生害怕不努力學習，考不上大學，就會沒有前途；求職中的人害怕不如別人優秀，就會不被領導認可與喜歡，找不到工作可能就會被看不起；大齡單身的人害怕選錯了對象就會陷入麻煩，錯過了又可能再也難以遇到；中產階級更是害怕一步走錯，就會階層滑落，拼命雞娃，雞自己，雞伴侶……
但實際上，過去與未來都只存在於我們的大腦中、思維里，只有現在是存在於我們的當下生活。
忽視當下，讓我們錯失生命中真正重要的東西，也會帶來感官遲滯，內在不真實感等問題。
而活在當下，活在此時此刻，卻可以使我們從思維的時間線里跳躍出來，把注意力聚焦在我們的身體，收回到我們的心靈，找到真實的力量，獲得平靜與富足的入口。
在那裡，我們能找到真正的踏實與快樂，擁抱實在的自我與生活。
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