鑽石舞台

新冠病毒說到底就是病毒，它易傳播不假，但是想要不被感染，用正確的方法也並不困難。

一些公眾號非要跑出來說什麼：【口罩沒用，疫苗沒用，大家遲早都要被感染的】，真的大可不必。

同樣大可不必的還有極端恐慌主義，一個康復了一年的患者沒事還要歧視一把，什麼思路我也是不懂的。

客觀、循證、科學的進行防護是我唯一的方法論 —— 一切決定應該基於科學事實，一切事實應該有證可循。

以少量囤貨為榮，以亂囤瞎囤為恥。

以線上購物為榮，以菜場瞎擠為恥。

我對自己家的方針是：正常購物+嚴格無接觸配送+稍微留有一定存貨。

我差不多2年沒有去線下超市了。一來真的沒必要，二來搶衛生紙搶不過local。

國內目前有很多人的迷思是：我收快遞/配送就真的很危險，萬一配送員陽了，會有氣溶膠附着。

但是大家想想看，快遞不安全的話，菜場搶菜就安全嗎？超市扎堆搶蛋就安全嗎？——該附着的一樣附着，而且你還要在這個基礎上至少接觸理貨員+收營員。

COVID是一種空氣傳播疾病（Airborne），比起觸摸物品-觸碰口眼鼻感染，和陌生人共享通風不良的密閉空間的同一片空氣顯然要危險的多。

有很多文章都討論了線下購物的風險，如果大家去看一下澳洲（VIC或者NSW）的陽性活動列表，你會發現集中地點最多的除了超市還是超市。反倒是你真的要討論病毒在物體表面的存活時間，紙箱是沒辦法支持病毒保持很長時間活性的。

線上超市還有一個好處是它能有效的防止單點癱瘓（SPOF），悉尼是一個人口密度相對高的城市，在恐慌的時候是會出現有的物資明明不缺，但是貨架上就是上架馬上就搶完的情況（譬如，衛生紙）。線上超市一般會通過中央倉庫的現代化調配來防止這種情況出現，最近1月的時候出現過一些物資的短缺，但是線上超市來說是基本無感的。

大部分華超的無接觸配送做的都是非常好的，生鮮如果偶有品控問題也是會給100%退款的。有的公司是每天一測快篩的。嫌配送不過來/慢/貴，也完全可以提供自提/送貨到後備箱的服務：

這遠遠遠遠遠遠好過大家人擠人在超市買東西。

如果要升華一下高度，線上超市/平台可以以最小的代價，保障疫情期間的經濟活動——你無非優先安排好的疫苗給派送小哥、優先安排檢測給派送小哥，很簡單的操作就能保住生活供應鏈，中間還能帶動一波短線的就業，何樂而不為？

就囤貨而言，疫情已經2年，大部分正常過日子的土澳人都會少量保有一些存貨，萬一萬一陽了，可以支持你度過一周以上的陽性隔離。你沒陽，但是供應鏈出了短期問題，拿着存貨心裡也不慌。這並不是杞人憂天，無非就是你管理你自家供應鏈的時候多留一點空間。

物資消費依然遵循正常的先進先出（FIFO）的原則正常消費。過量囤貨、囤平時不吃的東西大可不必。

個人出門物理防護裝備而言，重要性我覺得遵循：N95口罩 >>> 封閉式護目鏡 > 空氣淨化器 >> 防飛沫擋板 > 防護服

再次重複重複再重複，新冠病毒是一種空氣傳播（Airborne）病原體，要真的口罩沒用，海外的醫護早就全倒下了；如果你無法正確的選擇/佩戴口罩，2022年了還在佩戴棉質口罩，那真的不是口罩的問題。我不知道為什麼國內有一種迷思就是【口罩沒用，國外都不戴了】。在乎的人在乎，防護的人防護。

譬如，美國但凡在乎一點的community：

誰家裡還沒個老人家要看醫生要定期吃藥看醫生呢？

對於定期需要服用的常用藥物，我的原則是預留一定提前量+通過無接觸配送補貨。

問診通常通過telehealth進行電話問診，非必要，絕對不去醫院。必須去醫院的，標配N95打底。

土澳這邊做的好的是專科醫生（醫院，不是GP）通常都會要求提前做PCR才能就診，特殊情況丟負壓病房另外處理。做的不好的是，有的護士真的太死板了，人家戴着N95，要求摘掉換外科口罩才讓進，離譜中的離譜。

比起物資裝備，我覺得工作難點是告訴老人家佩戴好N95的重要性以及如何正確的佩戴。畢竟大部分時候這邊醫院也是不讓陪護的，戴着口罩多多少少有點不舒服，加之土澳無良中文自媒體多了去了，各種誤導性的信息+鼓吹口罩不必要/有害的操作層出不窮。

這個過程需要一點耐心，一段時間以後老人家自己看到自己哪怕密接、挨着病例坐依然沒陽，而周圍不戴口罩的該陽的全陽了，也會產生自然的正向反饋。

人數一定的情況下，戶外比室內安全，分散比扎堆安全。

有的人的迷思是：只要我不和別人說話、對方不咳嗽，別人就感染不到我，貼多近都行。

按照空氣傳播的模型，你和一群陌生人共享一片空氣，你吸入別人呼出的顆粒物越多你的感染概率越高。這是為什麼海外的大佬們這麼強調「空氣安全」、為什麼會使用二氧化碳檢測儀監測二氧化碳濃度。

人吸入氧氣呼出二氧化碳，其他條件一定的情況下，二氧化碳濃度越高和室內通風不良有相關性，意味着你更有可能吸入別人呼出的空氣。

所以我真的如果要見朋友的話一般選在戶外通風良好的地方， 不扎堆。

堂食的確是高風險場景。我目前的政策是完全不堂食，但是支持打包/點餐自提，鼓勵購買預製菜。

病毒不是萬能的，它也需要有生存條件。回家無非就是微波2分鐘殺一切，火鍋什麼更別說了，牛油火鍋、老北京銅鍋、澳門小鍋，家裡一坐，火鍋一開，充分加熱以後你想讓病毒活着都很難。

土澳很多大的餐館會通過中央廚房推出預製菜（半成品，自己回家簡單做一下就能吃），不但方便，而且安全。烤箱200度x20分鐘，水熊蟲都給你做的酥脆可口了。真的沒必要談外賣色變。

性傳播疾病什麼時候是個頭？為什麼要繼續戴condom？

有很多人的思路堪稱二極管典範，躺=什麼都不做，清=第二天就要歸零了不然天就塌了，兩者都是有問題的。

正常且科學的做好防護和儘可能正常的生活完全不衝突，無非就是一個動態平衡的過程，深則厲，淺則揭。疫情可能以很多形式淡出，但是不可能長久的形式是：裝作不存在+假裝不在乎，或者，走向另一個極端，用完全錯誤的方法在乎錯誤的點。

有一些生活習慣我也樂於去接受並長期執行，最基本的——簡單而有效的戴個N95根本不是什麼困難的事情。

有很多習慣也並非一定要改回原來的樣子——譬如發現了不少不錯的預製菜、譬如發現很多做的很好的線上華超、譬如發現了大超市很方便的送貨到後備箱服務、譬如發現不錯的口罩不但斷了COVID還阻止了各種過敏和感冒、譬如發現了WFH真的很爽很重要。

很多事沒有COVID了我也會繼續做，也許只是習慣的更迭而已。

本着科學的精神趨利避害，凡事客觀思考一下是不是有科學依據，是否脫離了科學的本心，並不是一件多麻煩的事情——脫離了科學的任何決定都是可以錯的很離譜的。

先寫這麼多，希望大家都健康。