郝好 | 主播
你有過這樣的經歷嗎？
半夜經常做惡夢，夢到一些不願想起的事情；
表面上對每個人都很溫柔，實際上卻沒有一個人能走進心裡；
很難戒掉「報復性熬夜」，一到深夜就會不自覺地情緒低落，胡思亂想；
時刻對身邊人保持警覺，下意識避免和陌生人接觸，容易緊張、焦慮；
因為成長在一個不那麼快樂的家庭，自認不會愛人，也總覺得別人不會愛自己......
如果你有過類似的感受，可以在評論區留言，告訴我們~
雖然這種現象背後的心理原因比較複雜，但在今天，我們還是想和你聊一聊「童年創傷」！
或許很多人都覺得：小孩子不記事。但其實不是的！童年創傷對一個人的影響其實很大，那些不愉快的經歷和回憶，在日後都會以不同的方式，默默影響着我們的選擇和自我價值。
而童年創傷，大部分來自於原生家庭。
比如：家庭功能的缺失。
父母經常忽視孩子，甚至辱罵、暴力、虐待孩子，給孩子灌輸錯誤的人生觀念。
考不到90分就不給吃晚飯；不聽話就是不該活着；又或者，父母經常爭吵打架，家庭長期處在緊張的氛圍中；哪怕沒有被直接傷害，內心也早已傷痕累累。
孩子本身沒有能力，去分辨這是父母的錯還是自己的錯；一旦出現矛盾，他們很容易把事情歸因到自己身上，想盡一切辦法去討好父母，逼自己早點變得成熟懂事。
但同時他們又習慣了，不對父母或他人抱有期待，免得自己再次受傷；長大後，這些經歷只能在他們的一生中「強迫性重複」。
在日常生活當中，他們總感覺別人都是不可依賴的，害怕因為麻煩對方而遭到討厭。他們還會認為真實的自己很差勁，不值得別人對自己好，時而焦躁，控制不住情緒；時而壓抑自己，迎合別人。
如果你是一個有過「童年創傷」的人，那麼我想先給你一個大大的擁抱：一個人好好地長大，你真的很棒了。
要改變現狀，你首先得認清一個事實——你已經是成年人了，不再像孩子一樣，什麼事都需要聽父母、長輩的，你可以自己去生活，為自己的人生負責。
接着，你可以嘗試去找到那些讓你有負面感受的事件，比如被孤立、被打擊，然後找到反駁它們的證據！
問問自己：「除了這些糟糕的人和事之外，是不是也有人誇過你，並且經常關心着你？」不要只關注負面的評價，要嘗試和內心的自己「說說話」。
今天是61兒童節。
即便我們不夠幸運，沒能擁有幸福的童年，我們依然可以學會溫柔地對待自己的內在小孩，總有一天你會發現：原來還是會有人在背後，默默地愛着你的~
世界和我愛着你。
- The End -
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