嘟嘟醫生 - 直角肩是一種病態！－鑽石舞台

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問答

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直角肩是一種病態！

直角肩僅僅是看上去很美，實則是一種病態。

人在健康的狀態下，肩頸連接處的線條是有一定坡度的。評價肩部形態的一個重要指標是肩斜角度，成年女子的肩斜角度一般是10度-30度，頸部和肩部線條天生將近直角的非常罕見。醫學上，直角肩稱為肩胛骨下迴旋綜合徵，這是肩胛骨處在不正確的位置上才會出現的一種異常體態。生活中，很多人的直角肩是通過上抬肩部輪廓等人為方法「造」出來的。殊不知，當苦練直角肩時，身體會受到不小的傷害。

肩膀受傷。在直角肩狀態下，鎖骨比正常位置低，鎖骨的下沉會引起肩胛骨的下沉、下迴旋，肩峰下間隙的空間會相應減小，肩肱節律也會被破壞，肱骨頭更容易和肩峰下間隙內的組織產生擠壓碰撞，進而造成損傷、疼痛。

肩關節變形。當鎖骨處於正常位置，肩胛骨保持正常上迴旋角度時，韌帶、肌腱的拉力和上肢重力會共同給肱骨頭一個壓向肩胛骨的力。這個機制可以輔助維持肩關節的靜態穩定性。而當肩胛骨處於下迴旋位置時，這個壓力將會減少，重力會把肱骨頭向下拉，同時牽扯上關節囊組織。久而久之，上方組織容易產生變形，肱骨沒有良好支撐，脫位的風險便會隨之增加。

影響肌肉。肩胛骨持續處於下沉、下迴旋狀態，斜方肌上半部分也會被過度拉長，導致肩頸酸痛。