這幾日，關於#沒想到工作壓力大會影響外貌#的話題悄然攀上熱搜，有網友吐槽，自從工作壓力大了之後，就發現自己「變醜」了。
明明五官還是之前的五官，但就是和不上班時候的自己不一樣了，說不上來具體是哪裡發生了變化，總之就是丑了。
其他深有同感的網友紛紛附和，大家交流着工作壓力所帶來的「醜態」，也還真的找到不少同道中人。
所以工作壓力大，真的能把人變醜嗎？
「工作使我變醜，我卻只能讓自己丑下去」成為職場人當下共同的焦慮，也是大家都在面對的無解局面，難道真的就只能放任自己「丑」下去嗎？
肥胖、禿頭、黑眼圈是拉低職場人顏值的三大巨頭，而與之息息相關的，是不正常的作息，不規律的生活方式，還有長期精神緊繃帶來的損耗，這些都是實實在在的真性容貌問題。
除了身體給出的直觀抗議信號，還有一個極度容易被忽視的假性容貌問題。
不知道大家有沒有過這樣的體驗，某一天加班熬夜或者為了趕項目進度，連續幾天都處在高壓狀態中，在這個時間段，會發現自己真的「變醜」了，哪怕用再多的護膚品化妝品也無濟於事，而等到忙完之後，好好睡上一覺，就又會變好看回來。
這種暫時性的容貌問題，也被稱之為假性容貌問題，在醫學中的專有名詞，稱之為「疲倦面容」。
但可不能小看這「疲倦面容」，若是頻繁處在低氣壓中，整日愁眉苦臉，眼神黯淡無光，也會「半永久」印刻在臉上，變成真性的容貌問題。
自律的生活習慣每個人都懂，但說起來容易做起來難，日常堅持都需要不小的意志力，更別說遇到工作中的高峰期。
你一定有過這樣的經歷：說好的早睡，但突發的工作狀況，又不得不加班到深夜甚至通宵；知道外賣不健康，也儘可能抽時間自己做，但工作忙起只得吃速食隨便果腹；買了健身私教課，等到快要過期了，才發現根本找不到時間去。
是我們懶，不夠自律嗎？並不是！
要知道每人每天的時間精力是有限的，工作壓力的延展會滲透到生活的方方面面，而我們只能壓縮其他時間，貢獻給做不完的工作。精緻自律？也只能靠邊站了。
同事月月在剛進入職場的時候，可謂是一個十足的精緻女孩，她有一個每天的必打卡計劃，從健身，飲食，再到穿搭，方方面面都要求嚴格，而在精緻自律的作息下，她也確實展現着生機勃勃的精神面貌。
只可惜這種狀態並沒有持續多久，隨着工作量的加大，月月發現留給自己精緻自律的時間越來越少，她先是砍了去健身房的時間，而後又不得不向外賣妥協，再到後面常常加班，月月也顧不得個人形象了，常常是披散着頭髮，穿着寬大的T恤，戴個黑框眼鏡就來上班了。
不光月月知道自己變「邋遢」了，就連月月的主管有時候都會開玩笑說，工作一忙，他們部門的顏值擔當都「變醜」了。
1. 有意識地改變自身環境，告別「補償心理」
其實現在有很多人，一邊喊着「上班使我變醜」，下班後，恨不得加倍補償自己，可方式卻是放任自己。完成工作後報復性熬夜追劇，或者燒烤龍蝦奶茶走起，哪一個不是變醜路上的助推手？
又有人說，我不加倍補償，我就回家癱着，刷手機總可以了吧？但其實這也是 「補償心理」，短暫的癱着是回血調整的方式，但一直癱着不動，不僅會胖，長時間看手機也會給肩頸和眼睛帶來負擔，以為是在休息，其實還是在「變醜」。
工作忙碌壓力大固然辛苦，但這不是放任自己的理由，適當的鍛煉和運動，會比癱着更放鬆解乏，看看那些愛運動的人，是不是比不運動的同齡人顯得更有精神，顏值更高？
2. 換個賽道，把自己從困境中解放出來
周周辭職後最大的感受，就是覺得自己變好看了。倒不是她之前有多醜，而是長期處在壓抑不開心的氛圍中，整個人都是緊繃的，連面部表情都透着壓抑感，散發着讓人很不舒服的氣場。
而辭職後的她，終於舒展開來，眉眼間的鬱結散去，整個人也顯得明媚起來。
要知道環境和氣場對一個人的影響和塑造是很大的，為什麼有的人工作後就變醜？也跟你身處的氛圍有很大的關係，輕鬆歡快的氛圍會很容易讓人變得輕鬆歡快，而壓抑沉悶的氛圍，哪怕你再活潑，也蹦躂不起來。
如果工作環境和自身氣場不符，那麼不管工作壓力大不大，都會是煎熬，因為你無法融入身邊的環境，卻又要被迫接受同化，久而久之，自然也就「變醜」了。
所謂「累丑」背後有真愁，也是對健康的透支，要學會調整自己。職場不易，且行且珍惜，加油吧，打工人。
留言說說，你有因為工作變「丑」嗎？
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