無錫市氣象局 - 今夜有雨明日轉好－鑽石舞台

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「過了臘八就是年

一年一歲一團圓

都說「三九四九冰上走」，但是這兩天似乎也沒有那麼誇張，雖然沒有陽光，不過冬天的寒冷感也沒有那麼誇張。今天雨停了，只是外面看出去還是灰濛濛的，唉，冷空氣不給力，風力一小，空氣質量就差了，大家出門的時候還是要做好必要的防護工作。

目前氣象資料顯示，受高空槽東移影響，預計今天傍晚到夜裡我市仍將有一次短暫的小雨過程，不過來得快走得也快，明天我市天氣就轉好了，我們將迎來一波好天氣，但是弱冷空氣影響，再加上晴空輻射，12日早晨的最低氣溫就有點低了，最低氣溫預計只有-3℃左右，大家記得添衣哦。

過了臘八就是年

今天還是臘八，我們無錫的傳統是吃臘八粥，實際上這樣的時令飲食也是蠻有道理的。冬季的寒冷氣候會使人的新陳代謝處於低迷狀態，需要攝取比其它季節更多的營養進行補充。中國居民膳食指南中第一條就是：食物多樣，穀類為主。臘八粥則非常符合這一條，它的材料決定了臘八粥的好美味和好營養。既有穀類、豆類、又有堅果、乾果。最重要的是穀類、豆類混合搭配能起到蛋白質互補作用，使營養更加均衡也更益吸收。