財新網 - 心智｜新年，讓自己進步的習慣－鑽石舞台

插畫來自董必奇

計劃非常重要，計劃某種意義上說就是做思維實驗

文｜倪考夢（安人心智特約作者）

新年到了，有哪些能讓自己進步的習慣可以培養起來？行動前的「計劃」、行為中的「試錯」和行為後的「反思」是不錯的嘗試。可這三個習慣真要養成是有難度的：一方面，要在思想上徹底內化為自己的信仰，另一方面，要在行動上藉助各種信息化工具。

心理學上有雙過程論，認為人類大部分時間都是無意識在自動加工，只有少部分時間才是有意識的意志在決斷。有意識的意志資源非常有限，所以好鋼要用在刀刃上，最好是拿來做計劃、反思等工作。除此之外，大部分時間就讓無意識參照前期既定的目標和任務去試錯。

行動前：計劃

計劃非常重要，計劃某種意義上說就是做思維實驗。由於做思維實驗成本明顯低於做行為實驗，所以除非是千鈞一髮、刻不容緩，否則停下來先花點時間計劃一下，先想後做，總是很合算的。

很多人最初做計劃時，都是很宏大的計劃，管很長時間，目標都很大，最後都落不了地。可以制訂相對精細的計劃，把所有任務都寫得很具體，包括什麼時間做什麼事情，把關鍵詞都寫下來。

一種辦法是，腦子裡隨便想到什麼，都先記下來，如果是能短時間內完成的任務，就明確細節和執行時間；如果是要花很長時間反覆磨的任務，就設置為重複提醒，設置一個頻率。

有一個配套的好習慣，就是每天專門花幾分鐘梳理下明天的任務。

一是刪減，把一些已經失效或者沒有價值的任務砍掉，從而確保更多時間用於完成更有價值的任務。很多時候，少即是多，做事情真是可以踐行二八定律，抓住關鍵點就會事半功倍。

……

全文共2020字

閱讀更多內容請點擊此處或閱讀原文

關注財新mini公眾號

享受更多閱讀樂趣

8月9日起，苗棣歷史傳奇小說《黑煞》在財新mini連載

共四十章，每章分四節連載，也可閱讀整章。前四章免費閱讀，此後專供mini及財新通會員閱讀

鑽石舞台

鑽石舞台發表在痞客邦留言(0) 人氣()

鑽石舞台