職場中，我常常暗暗羨慕那些特別擅長「三句話就能和人熱絡起來」的同事。他們走過的地方，從來沒有人際冷場。
其實，與陌生人（或是不熟的人）進行交流是一項很重要的能力。在英文中，它被稱為small talk。乍一看，小交談好像是沒什麼用的「廢話」，但事實上，它背後有個極為重要的核心目的：建立人際紐帶。小交談不是一上來就交淺言深、不是沒有邊界的自我暴露。對於小交談來說，其實「說的內容是什麼」並不太重要，最重要的是，雙方在言語之下傳遞的態度如何？氣氛怎麼樣？節奏合適嗎？1.氣氛是最重要的！越是緊張，氣氛越容易凝固，我們也越是容易出錯2.沒有絕對正確或是錯誤的回答，小交談講究根據當下的氣氛和場合「隨機應變」。以下測試題提供的是更通用的切入方式以及常見的雷區B.「看你朋友圈，前兩天去xx旅遊的照片好好看，玩得怎麼樣？」A.「看到網上大家都在罵XX渣男，他真的很渣嗎？」A.對着相冊里的每張照片，興奮地講解一路上的風土見聞A.「我也曾經劈過腿，回過頭來看，發現自己再沒遇到過這麼好的一個人了。後來我就抑鬱了好久，直到現在，我還會常常想起ta，我覺得我可能要注孤生了......」B.「害，這樣的人還挺多的，我也認識一個，ta......」怎麼樣，做完這份測試題，你得到了多少分？
不合適的「小交談」，就會變成「尬談」；而對「小交談」的另一方來說，在個人邊界被侵犯時恰當地拒絕別人，也並不是一件容易的事情。
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「發個朋友圈，對100條好評視而不見，1個差評卻能讓我炸毛。」「總覺得姐妹們背着我討論什麼，就是在說我壞話或孤立我。」心理學研究表明，確實有一些人，天生比另一些人更加敏感。ta們一直是用一種更生動、更激烈的方式感受着這個世界。但是，ta們也常常容易被這些外在的刺激所影響，而變得不知所措。我們將其稱作高敏感人群。高敏感並非缺陷。這篇文章或許可以解決你因「高敏感」而帶來的困擾。人們對「高敏感人群」與哪些誤解？應該如何緩解自己因「敏感」帶來的困擾？「先愛上的人就輸了嗎？」
為什麼有人在愛情中在意輸贏？
在很多與感情有關的情景中，常聽見輸贏二字。明明很喜歡對方，卻死也不願主動出擊。因為：「不能讓ta知道我喜歡ta，認真我就輸了！」
為什麼有些人在親密關係中會特別計較輸贏？為什麼有人會通過迴避、隱瞞、甚至說謊的方式，寧願讓自己痛苦也要追求輸贏？敏感驕傲又脆弱的你，或許能在這篇文章里找到答案。
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面對生活的多變，有些人似乎總是疲於應對，甚至有時會陷入一種嬰兒般的無助。似乎生活總在被一種無助感、焦慮感追趕。我們今天就要給大家介紹一個概念：內在資源。它是一種人們在面對痛苦、壓力時重新整合自我的力量。一個人處於長期焦慮中，覺得無法在現實中遊刃有餘，很可能就是因為「內在資源不足」。如何知道自己是否有足夠的內在資源？我們如何才能獲得和積累它？如何才能舒適減肥？
多和比你瘦的朋友相處！
「我那麼努力控制飲食、試着增加運動量，體重怎麼還是下！不！來？」
「有時忍不住多吃，吃了又怪自己意志不堅定。我真的非！常！挫！敗！！」
「為什麼減肥會那！麼！難？？？」
稍安勿躁，減肥也可以很簡單。心理學會告訴你：減肥難，也許是因為你缺少一個纖瘦身材的好朋友。來和我們一起看看，如何利用心理學舒適減肥。
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對一些人來說，接受別人的愛會讓ta們感到無措。只要意識到伴侶的愛，ta們就會感到不自在。ta們的伴侶因此感到自己被拒絕、對ta們的態度感到疑惑又憤怒。又或是，ta們真的認為從沒有人愛過自己，並為此感到悲傷——但其實這不符合事實，ta受潛意識驅動，主動屏蔽了所有愛自己的人。實際上，這種對愛的抗拒，其核心是一種對自己值得被愛和他人付出愛的「不信任」。「難以接受愛」的原因是什麼？哪些人會難以接受愛？如何讓自己學着去接受伴侶的愛？處在一段關係中的你，是否常常發出這樣的咆哮？回想你們之間的關係，是否總在甜蜜和分手的邊緣反覆橫跳？人人都嚮往神仙愛情，但也同樣需要遠離那些危險關係。關係是否危險，其實早就有小信號在提醒你，只是陷入「戀愛腦」的人往往無法及時發現。成功辨別一個對或錯的人，是經營好一段美好感情的前提。怎麼知道對方是不是錯的人，有什麼判斷標準嗎？在此，我們送上10條判斷標準......其實，KnowYourself只想做一件事：讓每個人都擁有幸福的能力。為了讓你認識自己， KY準備了人格、人際、能力、職場、情感、健康等等心理測試；為了讓你減少焦慮、睡個好覺，KY準備了呼吸冥想課程；為了讓你擁有一段健康的親密關係，KY準備了戀愛婚姻小課堂；有任何疑慮困惑、生活煩惱，都可以關注KnowYourself體驗48小時免費心理諮詢。我們承諾「科學、專業、嚴謹」，每一個迷茫的你，都可以在這裡找到指引。
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