「戀愛腦」作為一個網絡用語，已經穩定存在於年輕人聊天高頻詞彙表多年。尤其是當明星愛豆們宣布戀情時，總有粉絲對他們的「戀愛腦」表示「痛心疾首」。
若觀察自身周圍，似乎也能找到許多「上頭」男女。一旦陷入熱戀，他們便開啟「失智模式」，認為對方什麼都好；而一旦分手，又會陷入沮喪和絕望之中，仿佛失去整個世界。
If you've ever been in a relationship, you know that when love hits your system it can cause you to act differently and, in many cases, downright silly.
「戀愛腦」畢竟涉及了「大腦」這一人體器官，它其實是一個科學研究都逃不過的話題。那麼，「戀愛腦」到底是怎麼回事呢？
人人都是「戀愛腦」？
當人們陷入愛情的時候，大腦中就會源源不斷地分泌出一種名叫多巴胺（dopamine）的神經遞質，在這種神經遞質的影響下，「幸福感」油然而生。
多巴胺結構式 圖源：百度百科
而且，多巴胺在愛情過程中引發的生物化學反應，與香煙和毒品給人們帶來的刺激十分類似，這就是戀愛讓人慾罷不能的原因。
Dopamine is one type of neurotransmitter that is widely utilized across different areas of the brain. It is associated with a feeling of pleasure, motivation, and reward, as well as regulating movement. Activities that trigger a rush of dopamine causethe brain to assign importance to them and to pursue more of the same.
而來自美國Scripps研究所的研究人員還發現，多巴胺不僅可以讓人感覺到幸福，它還會對大腦的「短暫記憶」產生影響。
因為在我們的大腦中，存在一個由多巴胺神經元介導的短暫遺忘的記憶抑制，多巴胺神經元的激活可能會造成一些短暫的記憶喪失。
Ina landmark neurobiology study, scientists from Scripps Research have discovered a memory gating system that employs the neurotransmitter dopamine to direct transient forgetting, a temporary lapse of memory which spontaneously returns.
neurobiology [/ˌnjʊərəʊˌbaɪˈɒlədʒi/]:神經生物學
atemporarylapse of memory: 短暫的記憶喪失
而在戀愛中，我們會大量分泌多巴胺，一些記憶就被短暫抑制，讓一些原本的常識判斷變得模糊，理智出走。這為戀愛中的「智力下降」提供了解釋。
分手傷心更傷腦
既然「戀愛腦」避無可避，想重回智商巔峰，分手行不行？直接上答案：No。
心理學研究表明，一段戀情的終結不僅讓人傷心，還讓人傷腦。
倫敦大學學院Fitzgerald實驗室的腦神經科學家們通過對人體大腦進行掃描，發現人們陷入愛情後，大腦內部的興奮區域和吸食海洛因時的興奮區域，是一致的。
Romantic love is essentially elevated activity of the reward hormone dopamine in the brain. The same thing happens when you take cocaine or heroin.
hormone[/ˈhɔːməʊn/]:荷爾蒙，性激素
這個時候，大腦的「獎勵神經」被打開，多巴胺會大量釋放，甚至會讓人產生一種「上癮」的感覺。
但分手卻會激活大腦里控制疼痛的系統，它們會刺激人們不停地做傻事，比如深夜買醉、痛哭、拼命給前任打電話等等。
Post-breakup, your brain can enter a state of acute wanting that can make it difficult to focus on anything else. In fact, this relative deficit in the neurotransmitters associated with pleasurable feelings can even give rise to symptoms that resemble clinical depression.
clinical depression: 臨床憂鬱症
而且，分手以後，大腦里控制疼痛的系統也被激活，對心臟、消化和免疫系統產生負面影響。
甚至有一些人還會因為失敗的感情經歷，開始恐懼親密關係，陷入心理學的「依戀損傷」（attachment injury）狀態，需要接受正規機構的專業治療。
好的愛情需要「適度降溫」
這個過程中我們可以嘗試不帶任何評判和立場，觀察自己的行為和情緒，也觀察自己與對方互動時發生的一切。
Disengaging from your ego-self while expand your perceptions—emotionally and cognitively—activates the realization that both you and your partner share legitimate concerns, desires and vulnerabilities. They are part of your common humanness.
另外，我們也可以聽聽周圍親朋好友的反饋和建議。如果他們覺得戀愛中的你簡直太傻了，不要立馬反駁他們。相反，你可以試着冷靜下來，反思自我，或許就會有新的發現。
Another strategy is to keep your good friends and family close and listen to their feedback about your behavior and relationship. If they think you are being silly or stupid with a love interest, take a step back to thoughtfully reflect on what they are saying instead of jumping to defend.
編輯：商楨
實習生：徐璐瑤
來源：Insider 科普中國Psychology Today
推 薦 閱 讀
「二舅」的故事刷屏全網，作者回應：起於線上，止於相忘
「趙夢仿妝」火了，這位寶藏樂手也藏不住了
留言列表