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你感受不到被愛，本質是因為你不具備愛人的能力。
愛，本身是一種「愛的共情」。如果一個人沒有好好地愛過人，ta就難以感受到身邊圍繞的愛意。
要想獲得愛的能力，需要先學會「客觀的厭惡（恨）」。通常在嬰兒時期，母親能夠提供「客觀厭惡」，能令孩子在被討厭時也感到安全。在被客觀厭惡的過程中，孩子會初步習得「母親和我是兩個人，並不總是一樣的」這一事實。
以此為基礎，開始建立起獨立個體的身份，獲得了發展出完整情感能力的先決條件。成長的過程中，ta們逐漸學會：這樣的感受叫作厭惡，而相對應的，另一些感受則叫作喜歡。
可以說，通過學習和感受什麼是厭惡/恨，ta們學會了什麼是喜歡/愛。
成年以後，
如何培養自己「被愛」的能力？
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無法接受愛的四種原因
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