本文作者：支傑華，江蘇揚州市第一人民醫院消化內科副主任醫師
支傑華醫生
心血管的領域裡總是有這麼一句話「人與動脈同壽」。意思就是說一個人的血管能工作多久，人就可以活多久。如果血管一老，人也會變老，甚至是壽命變短。如果身體比作是一個城市，那麼血管就是分布在城市各個地方的馬路，道路的好壞不僅影響市容，同時它的道路通不通暢對一個城市的發展也是至關重要的。同樣健康的身體也離不開健康的血管！如果血管發生動脈粥樣硬化，血管就會變得狹窄，血液再因為不良飲食變得黏稠，路窄車多，血管自然就會變堵。你以為血管堵起來不是什麼大事，其實當血管堵起來的那一刻，你的身體健康就已經開始受損了。你會感覺到像是老王一樣因為血液流量減少感覺到頭暈眼花、胸口發悶。以上說的還只是輕症，要是嚴重了血管上面的斑塊脫落，就會直接身體一部分的血液無法流通，引發的後果也是所難以承擔的，如冠心病、心肌梗死、慢性腎病等，嚴重就是猝死。不僅是中老年人，年輕人也是要注意的。一些油炸、煎制、辛辣的食物，像是火鍋、炸雞、烤肉等，這些食物裡面含有大量的飽和式脂肪，會導致血液裡面的甘油三酯含量變高，慢慢地血液會變得濃稠，容易導致血管堵塞。
健康時報 毛圓圓攝吃糖雖然會讓人心情好，但吃多了糖分會轉化為脂肪在身體堆積引發肥胖不說，也會導致血糖升高，造成血管內皮損傷。像是甜點、奶茶、糖果、蛋糕等這些飲食裡面就含有大量的反式脂肪，會讓血液變得黏稠，導致血管堵塞，引發相應病症。鹽分作為日常調味料的一種，膳食指南建議成人每天吃的鹽不要超過6克，不僅會刺激胃黏膜，導致身體水分缺失，同時也會影響身體代謝，影響血管擴張力度，導致水鈉滯留，增加身體血壓。這可能是大腦動脈、頸動脈發生堵塞，要是發現自己還有說話口齒不清、視力模糊、口角歪斜的症狀，短時間內不能緩解，最好是去醫院及時就診。這個症狀很多人都會想到是腎臟方面的疾病。如果腎臟動脈堵塞，自然就會影響腎臟的工作。身體也會發生沒有食慾、身體無力、尿量改變及水腫的症狀，不能避免是不是因為腎動脈堵塞導致的腎功能損傷，及時檢查，防止嚴重到腎衰竭。這個可能是身體下肢血液供應不及時，導致的腿疼，但是休息一會兒就會緩解了。就算是這樣也不要忽視，因為這個病症要是嚴重可能會導致雙腿嚴重缺血，導致雙腿潰爛、傷口久久不癒合，必要會進行截肢治療。綜上所述，血管與日常一定要好好地保護血管，避免傷害血管的事情，及時捕捉血管病變的徵兆！日常也要避免久坐多運動，同時保持心情的愉悅，多喝水，多吃蔬果蔬菜，預防血管堵塞。更多最新健康信息長按識別二維碼下載人民日報健康客戶端
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本文來自：①2022-10-24人民日報健康號「消化內科支醫生」《這3種飲食會加速血管堵塞，再喜歡吃也要忍住！》，部分內容有刪減，版權歸原作者。
編輯：魯 洋審稿：楊小明
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