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【寫在最後】
•如果每天睡眠不足6小時，堅持30天，你整個人的狀態就像「明明喝醉了卻非說自己沒醉」。即使注意力和反應明顯變差，你也並不覺得，也並未發現。因為你已經習慣了這種生活，誤把這種情況，當成了自己身心的正常狀態。
•很多人追捧號稱每天只睡兩小時，就能精力充沛的達芬奇睡眠法：工作四小時，睡15-20分鐘。但它並沒有科學依據，無法讓你保持良好的身體狀態，而且幾乎沒有人能長期堅持下來。不信的話，你可以試試，回頭來留言區說說感受。
•一些人聲稱自己每天只睡4個小時就足夠，這可能是因為他們體內有「短睡基因」。但這種人非常稀有，連1%都不到。不過即使基因如此，他們的身體依然誠實，時間長了心腦血管疾病也會找上門來。
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