當今社會，糖尿病已經成為一種常見的慢性病。不但中老年人群會得病，甚至不少青少年也患了糖尿病。
據國際糖尿病聯盟（IDF）2021 年發布的數據顯示，我國糖尿病患者（20～79 歲）達到了 1.409 億，每 10 個成年人中，就有一個糖尿病患者。
然而，在糖尿病發病率與日俱增的大背景之下，仍然有許多人對糖尿病不甚了解，飲食上也存在很多誤區。
下面我們就來談一談關於糖尿病的 3 大誤區。
圖片來源：站酷海洛
誤區一
不吃甜食，血糖就不會升
甜味的糖會升高血糖，但沒有甜味的澱粉在消化之後也會變成葡萄糖。
所有含澱粉的食物，比如米、面、高粱、燕麥、紅薯、土豆等，也都會升高血糖。
因此，這類型的食物，吃的量必須控制好。
誤區二
糖尿病人放心選擇無糖產品
不一定。
很多所謂的「無糖產品」，比如無糖餅乾、無糖麥片、無糖藕粉等，雖然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量澱粉。
有的甚至還添加了澱粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等配料。
它們升高血糖的速度毫不遜色於日常所吃的白糖，所以還是少吃為妙。
誤區三
糖尿病人不能喝牛奶和酸奶
有些人覺得，因為牛奶里含乳糖，酸奶含少量乳糖和蔗糖，所以不適合糖尿病人食用。
雖然牛奶里含乳糖，但其血糖反應仍然比米飯饅頭低得多，而且在早餐喝牛奶配合糧穀類主食，能延緩餐後血糖上升的速度。
酸奶中的乳酸有延緩餐後血糖上升的作用，含糖酸奶血糖上升速度也比米飯饅頭慢，無糖酸奶更是不錯的選擇。
其實，對於糖尿病人的飲食，原則只有一個：控制總能量，保證營養均衡。
除了飲食誤區，還有一個是糖尿病人最關心的，那就是降糖藥。
關於降糖藥，你是否有這些疑問：降糖藥物的新作用有哪些？降糖藥物有哪些使用誤區？
周二丁香醫生邀請了濟寧市第一人民醫院內分泌科副主任醫師樊琳琳，來聊一下和「糖尿病」相關的內容。
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降糖藥物的使用誤區
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樊琳琳醫生是濟寧市第一人民醫院內分泌科副主任醫師，擅長糖尿病診治、高血壓、痛風、肥胖症、矮小症、性早熟、骨質疏鬆，及垂體瘤、甲狀腺、腎上腺相關疾病的診治，有豐富的臨床經驗。
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