Mental Health
心
理
健
康
日
愛是一切的答案
愛自己才能更好地
愛他人，愛世界
Mental Health Day
5.25 大學生心理健康日
5月正值明媚的季節，本身就被人們賦予了年輕的活力和激情。然而陽光下總會有陰影，大學生對心理健康的概念往往很模糊，甚至有不少誤解，時至今日，心理諮詢和治療仍被很多人視為難言之隱，焦慮、迷茫、抑鬱的情緒和精神內耗則更為普遍。
2004年，團中央學校部、全國學聯共同決定將5月25日定為全國大、中學生心理健康節。「5.25」是「我愛我」的諧音，寓意「愛自己才能更好地愛他人」。節日的核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。
在這明媚的季節
我們一起
看見自己，「愈」見成長
找到真正的自己
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《無聲告白》
(美) 伍綺詩
索書號：I712.45/W942（主館書庫）
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《無聲告白》是作者耗時六年寫就的第一本長篇小說，曾獲得包括美國亞馬遜網站在內的無數媒體評選出的2014年度最佳圖書。作者以細膩溫暖的筆觸、精彩緊湊的情節展現出關於性別與種族的嚴肅主題的深刻洞察，探索了身份危機、人生成就、種族、性別、家庭以及個人道路。
青春正是個性張揚的時候，我們渴望與眾不同，也難免成為「異類」，這種負擔與壓力，通常會摧毀一個人，而不是塑造一個人，可是「我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己」。
與過去的自己握手言和
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《蛤蟆先生去看心理醫生》
(英) 羅伯特·戴博德
索書號：B84-49/D100（主館書庫）
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作為最暢銷的心理學入門書籍，該書講述了陷入抑鬱的蛤蟆先生在朋友的幫助下和心理諮詢師蒼鷺的引導下，最終走出抑鬱的故事。
每個人都有「兒童」「父母」和「成人」狀態，而成長的本質要求人們打破對過往經歷的依賴，成為一個獨立自主的人。「有的人用童年治癒一生，有的人用一生治癒童年」，也許人生的劇本早已寫好，但你可以決定怎樣表演，請記得「沒有人能讓你不快樂，是你自己選擇了不快樂。作為成年人，理應為自己的行為和情緒負責，從中體會到自己的力量」。
你不必永遠積極向上
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《感謝自己的不完美》
武志紅
索書號：B84-49/W989/4（主館書庫）
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我們總是認為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的、不完美的，是阻礙我們成長、阻礙我們變得更好的因素，所以我們努力去避免和克服這些情緒。
而作者從心理學的角度帶給我們新的思考：負面情緒等不完美的一面在成長中對我們有極大的幫助和正面意義，這些情緒並不是我們的敵人，而是伴隨我們一生的朋友。接納自己的不完美，因為正是這些不完美，使得你越來越強大，離夢想越來越近。
-E N D-
圖文編輯 | 思源讀者協會 莊曉慧
責一一編 | 侯麗
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