不知道從什麼時候開始，我和身邊的朋友都陷入了這樣的怪圈：
在循環重複的工作里，越來越感覺不到自己存在的價值。我就像個沒有感情的零件，不需要有自己的想法，只需要不斷的運作，想辭職又不敢停下；
好不容易熬到周末，有時間卻不知道可以「玩什麼」，不做點什麼又覺得浪費了，就打打遊戲看看視頻，也沒有從中獲得休閒的快樂；
越買越多，卻不知道為什麼買，就好像有雙無形的手，把自己推入了消費黑洞，快感只在下單的那一瞬間
莫名暴躁、心煩，「迷茫」、「無聊」、「沒意思」成為了耳熟能詳的口頭禪.....
「我以為大家都挺好，原來大家都不好」似乎成為某種共識。作為個體的「自己」，漸漸消失在日復一日的生活里，更多的是疲憊和麻木，找不到意義感和方向感，喪失了與周遭、與他人、與自己真正的連結。
但可能很多人不知道的是，這種狀態產生的根源是人的「異化」。
異化，指的是人變得不那麼像人的過程，是人的行為脫離人的需要的過程，也是使人和人之間的關係變得失去人性的過程。異化讓我們失去了對生活的興趣，無法感知內心的真實需要，即便感知到了，也沒有勇氣去面對，我們變成了與自身關係極為遙遠的人，在世界高效運轉的同時，我們卻失去了人性。
這個時代有很多難以言說的痛苦，本質都是由人的異化帶來的。我們被巨大的空虛和焦慮所裹挾，不再感知自己是否快樂，也不知道自己為何而痛苦。要解決這種空虛感，找尋到存在的意義，必須直面異化這個問題，反抗人的異化，重新找到自己作為人的完整性。
當我們不再能夠感知生活的美好，我們需要去做出行動，讓自己重新回歸生活，立足於自身的內在力量，主動與他人聯結，創造出屬於自己的、踏實而豐富的人生，而不再淪為被設置好的程序。
在此，我們向你推薦由KY獨創，簡單、有效又有趣的心理入門工具——「找到真我 Find My True Self」心理功能手賬。通過書寫練習，覺察和感知自己的生命歷程，找到真實的自我，並通過行動計劃來一步步活出自己期待的樣子。
KY研發小組從敘事心理學家McAdams的《我們賴以生存的故事》(The Stories We Live By）中，梳理整合出生命故事的脈絡。從兒時到當下，從工作到生活、從原生家庭到朋友戀人，在心理學系統的引導下，你將完成屬於你自己的、統一的、完整的生命敘事，並更加從容而堅定地通往理想的未來。
1套KY心理功能手帳，包含功能不同的主本和副本，從了解心理學知識、重建心理認知、貫穿到行為模式的改善。
打開主本，你將跟隨引導，通過簡單的問答書寫，回顧從出生到現在的人生經歷、重要他人、重要事件......這些看似無關的碎片，拼合成關於你自己當下的真相。
畫出「我」的職業曲線，回顧每一段的職業體驗，深入理解並得出自己的職業喜好。
在「那些人&那些事」模塊中，你將了解重大事件是如何塑造了現在的你，梳理出自我的核心價值觀。
在「我的未來」模塊，展開對未來生活的期待，書寫你的未來腳本。
你如何講述自己的故事、哪段經歷最難忘、當時的你是什麼感受......釐清過往如何塑造了現在的自己，可以幫助你更好地覺察當下，以一種更加積極樂觀的態度，選擇更適合你自己的未來生活。
完成主本，並不意味着自我探索的旅程就此結束。相反，自我覺察和自我接納的能力需要持續練習，才能改變心理慣性——也就是固有的心理模式。
根據自己的生活節奏，制定自我探索的行動計劃，通過有意識的日常練習，你將形成覺察自我情緒的習慣。而副本的完結，像是你的第二次自我成長，它像是一面鏡子，照出真實的你。
頁尾處的空間，特意留給了KY作者和粉絲的感悟金句。這些看似無用的隻言片語，已經陪伴很多人找到消失了的那個自己。相信它們也會給你力量，並陪伴你一同勇敢地走出自己的路。
除了「找到真我」主題之外，「心理功能手賬」系列中的「擺脫低自尊」、「成為最佳伴侶」以及「告別焦慮 」也都參與了618限時促銷！而且全部都是現貨即發！
Bi, L., & Zhang, Q. (1989). Ma ke si guan yu rende gai nian. Tai bei shi: Nan fang cong shu.
鑽石舞台 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
留言列表