小文今年29歲，結婚三年了。她總沒辦法相信丈夫是真心對自己好的，認為丈夫是自私的，別有用心的。
「當我丈夫出於為我考慮勸我做一些事情時，我總懷疑他是在利用我，目的是為了他自己」。
這種不信任感導致他們之間吵架滋生，關係也十分緊張。
小文傾訴道：「小時候，爸爸忙於工作，大多數時間都是媽媽在陪伴我。我和媽媽的關係也還不錯，但總覺得媽媽有些「冷」，比如冬天冷到說話冒哈氣的季節，媽媽帶我出去玩，她總是讓我少穿一點。因為我有些胖，媽媽說少穿點會顯得瘦。碰見同事媽媽打完招呼之後會上下打量我一番，好像要確定我穿的是否體面，有沒有給她丟人。」
小文說在媽媽面前不能放鬆地做自己，時時刻刻被提醒注意形象。小文感覺媽媽總是對自己有要求，希望自己形象好、希望自己優秀，而奇怪的是自己也總是希望可以表現出優秀讓媽媽臉上有光。
在了解小文的原生家庭後，我慢慢明白為什么小文總是不相信丈夫是真正對自己好的，因為她從小接受的愛都是有條件的。有條件的愛是只有你滿足了我的欲望，我才會愛你，在這樣的家庭中長大的孩子會像小文一樣。當別人對自己好時，她會認為別人都是有目的的，人都是自私的。
可想而知，帶着這樣的核心信念，她才會無法正向理解老公的善意和真心。
愛分為有條件的愛和無條件的愛，這兩種都是愛，但是不同的愛。
有條件的愛，就是我的愛是有去有回的，因為我給了你愛，我就有了對你提要求的資本。比如說，因為我給你好吃的好喝的，你就得聽話。因為我給你關心照顧，你就得給我重視認可。我的每一分付出，都是有價格的。
無條件的愛關心的是孩子本身，有條件的愛本質上關心的是父母自己。
無條件的愛關注的是無形的看不見的東西，如孩子內心的感受、行為背後的原因、心靈的成長，有條件的愛關注的是可見的東西，孩子的言談舉止等外部行為。
母親又一次大發雷霆。因為自己七歲的兒子又在學校惹禍。這已是他一個月來第三次惹禍了。她說：「我真希望從來沒有生過你。你讓人失望透頂。從今天開始，你的零用錢沒有了！」
女兒的自行車已很舊了，想買一輛新的自行車，怯生生地給爸爸說：「爸爸，我那輛車快壞了，可以買一輛新的嗎？」爸爸頭也不抬地說：「一天不好好學習，就講享受，等你考試考了班上前五名就給你買。」
無條件的愛本質是一種散發。它不是為了愛而愛，不是應該愛而愛。它是因為你有愛，所以自然散發和流露出來的。無條件的愛，就是你在做自己的時候，順便給到別人愛。比如說，媽媽看到孩子發病，媽媽就感到了心疼，你看到老大爺過馬路非常蹣跚，你不自覺地去扶了一下。這些時刻的愛，都是無條件的。
愛爾蘭兒童健康署曾發表一篇世界範圍內流傳較廣、影響較大的文章，其中列舉了兒童養育的十大「情感虐待（冷暴力）」模式，其中排在第二位的就是「有條件養育，即對孩子關心的程度以其行為或表現為條件」。
有條件的愛問題的核心是沒有把孩子當作一個獨立的、有靈魂的人來看待，孩子就像父母的附屬品，父母在施捨他們的愛。
「哪個男子漢一天到晚哭，再哭我就不理你了！」「好孩子不哭，你再哭我就把你關在門外！」「奶奶喜歡乖孩子，你再不走，奶奶就去愛別的小朋友了。」「你考試又不及格，媽媽的臉都被你丟盡了，以後再也不喜歡你了！」「兒子，努力學習，期末考試考了班上第一名獎勵你1000元！」
你也許覺得，這些都沒什麼。我的內心本意是對孩子好，是愛我的孩子。但是一旦我們換位思考，你就會發現問題暴露出來了。
如果你是這個妻子，你會覺得丈夫愛她嗎？可能丈夫要說，我這樣說的目的就是要促使她去減肥。但當你聽到丈夫說我很愛你時你會有愛的感覺嗎？長此以往，你還會在丈夫面前有自信嗎？想想看，我們是不是經常這樣對待孩子？但卻口口聲聲說我愛孩子。
父母有條件的愛，導致父母關注的是孩子的外在行為，會讓孩子懷疑自己的價值，不易形成健康的自我，覺得自己不值得被愛，甚至給孩子帶來羞恥感。
約半個世紀前，心理學先驅卡爾·羅傑斯回答了這樣一個問題：「當家長的愛取決於孩子的行為時會產生哪些結果？」他解釋道，作為這種「愛」的接受方，孩子會唾棄自己不受珍視的那部分，最終他們會認定自己只有以某種特定方式表現（思考、感覺）時才是有價值的。這從根本上說是導致神經機能病的途徑，或者更糟。」
阿文六歲的兒子費盡心力做了一件漂亮的手工作品，一家人歡呼雀躍。媽媽忍不住親了又親，不停地說：「兒子，你真棒！我愛你！」兒子也非常高興，可就在他手舞足蹈之時，把爸爸給媽媽買的貴重禮物翡翠手鐲弄壞了。媽媽顯然非常生氣。憤怒地咆哮：」你怎麼這麼不小心，這是你爸爸給我買的禮物！你知道它值多少錢嗎？我就知道，你是個沒用的東西！「
前一分鐘還在說你真棒，我愛你，後一分鐘就成了沒用的東西。
孩子也會感到莫名其妙，我到底是好還是不好呢？媽媽憤怒不是因為禮物是爸爸買的，而是因為這個東西很值錢。孩子會想，我的價值在媽媽眼裡不如這個手鐲，我不值得享有那麼多愛，我不值得被愛。當一個孩子，在想要獲得父母的愛時，都需要達到某種條件，那在他眼裡，想要得到任何人的愛，都需要藉助外在的東西，而不是依靠自身的魅力。因此，長相，金錢，房子，工作……一切都變得那麼重要了。於是孩子就會一切向「錢」看，不再關注自己心靈的成長，使自己心荒蕪、愛枯竭，最後才發現，這一輩子從未為自己而活過！
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