今天分享的書是《極簡關係》作者: [美] 喬舒亞·菲爾茨·米爾本 / [美]瑞安·尼科迪默斯
以前分享過他的另一本書《極簡主義》 如何用更少的東西過更有意義的生活（304頁濃縮成7000字的極簡版），對這本書的評價與跟上一本差不多，要是濃縮一下內容質量不錯，但變成一本書，就比較水。本書分為七個部分，分別是你與物品、真相、自我、金錢、價值觀、創造力和人，作者教你用極簡主義優化七種關係。直播時間：10月12日周三晚上8點
主題：怎樣更好的培養寫作習慣？
直播地址：視頻號讀書方法，另一個視頻號：生活黑客做為備用。
物質財產是我們內心世界的外在顯現。我們常常買了很多無用的東西。必需品：包含極少量物品，為生存不可或缺之物，例如食物、住所、衣服。儘量具體情況而人而異，但大多數是共通的。非必需品：理想狀況下，你大部分的物品都屬于于這一類。它們是你生活中「想要」的東西，可以增加生活的價值。嚴格來講，你不需要沙發、檯燈或是餐桌，但假若這些物品對你的生活品質能起到提升和促進作用，那便值得擁有。廢品：不幸的是，你擁有的幾乎所有東西，可能實際上都屬於這類。它們是你「喜愛」的藏品，或者更準確地說，是你「自認為」 喜愛的藏品。儘管這些廢品往往會顯得不可或缺，但事實上它們卻阻礙了我們過上更有價值的生活。問題的關鍵在於，清除廢品，為其他事物騰出空間。有些東西你覺得萬一有一天你會用到它？一般來說，任何你丟掉的東西 ，假如你真的需要，都可以在 20、30 分鐘時花錢從附近買回來。1、這是買給誰的？要是購買只是為了傳達一種心安理得的消費心態，那沒必要買。可能包括急救包、跨接線以及一定的飲用水。要根據你所在地區做準備，比如：應急毯、厚衣服之類的。準備基本的應急物品會讓你更安心。打包派對的概念很簡單：假裝你一時興起要搬家，而你只有一天時間來打包你的全部物品。兩個作者花了八小時，把把其中一個人的廚房、餐廳、起居室、活動室、三間臥室里的全部東西都整理打包了，包括幾個塞得滿滿的壁櫥和東西多得快要溢出來的抽屜。至於那些沒法放進盒子裡的東西（大型家具和器械），用單子把它們蓋住，這樣它們就不能使用了。在派對最後，就連瑞安起居室的沙發和茶几都被蓋住了。這樣做是要把所有東西全都打包，包括你知道自己會用的東西，例如牙刷、除臭劑和廚房器皿；然後只取出你在下一周需要用的東西。所以，如果你今天稍後需要牙刷，你就把它拿出來。早上需要洗髮水、護髮素和沐浴露？拿出來。需要幾件明天穿的衣服？拿出來。一周以後，你就會注意到，絕大多數東西仍舊裝在盒子裡。這時你就要做出一些有趣的決定了：丟棄、售賣、捐贈。如果一件物品自燃了，你不會感覺寬慰。如果是就可以擺脫它了。花點時間寫下你在過去十年間購置的最昂貴的十樣東西，比如：車、房、珠寶、家具等等。在旁邊列出另一個清單，既對自己生活最有價值的十件事情，其中可能包括一些經歷。2、隱瞞真相會引起怎樣的不滿，對人際關係有何傷害？3、如果說出真相，最糟糕的後果是什麼？最大的益處是什麼？4、為了避免做出更多的錯誤決定，你需要展開何種艱難對話？5、真相會如何幫助你成長？謊言又將如何阻礙你成長？•接受不適感。在所有列出的謊言中，最讓你感到不舒服的是哪個？你將如何面對？•消除。現在就選擇一個你不想再背負下去的流言，要消除它，你會怎麼做？•致歉。你的謊言傷害了誰？聯繫他們並致歉。這個經歷會如何影響你們未來關係的走向？•療愈。向被你的謊言影響的人請求原諒。你要明白，你並非合該得到寬恕，就算能得到，或許也需要一些時間，但真正的療愈可以自此開始。•不要想當然地認為一切都還好，還能奇蹟般地自己變得更好。•不要試圖說服自己隱瑞真相會讓情況變得更好，或是讓你們的關係變得更好。• 不要假定讓他人恢復對你的信任是不可能的——重建信任需要時間，也需要日復一日的誠實。
1、你最希望目前的生活方式能為自己帶來什麼？為什麼？這是你想要的，還是別人的期望？3、日常生活中，哪些新的做法和習慣有助於你更加關注自己的健康？審視一下你所擁有的物品，隨便挑一樣出來，你在過去的 90 天裡用過嗎？如果沒有，未來的 90 天你會用嗎？如果不會，就放手吧。當你感到不滿的時候就做下檢視，看看是否忽略其中之一。試試用這一條來捨棄同類物品。能重塑你的日常消費習慣。讓你改變現在的生活，更符合你的價值觀，有哪些可以做的，是否有讓自己害怕的？
電子產品沒必要一直升級，哪怕壞掉，你也有三個選擇：用你創造力為他人帶來快樂，並積極幫助他人解決問題，金錢會自然湧來。而不要強迫自己靠興趣和愛好賺錢。不要太在意對你作品的評價。評價不過是一面鏡子，反映出評判者的不安全感。找到你的創造力。清楚自己想在生活中創遭什麼至關重要。寫出五個你想創造的東西。問問自己這些問題，以幫助你完成這個清單：•集中你的創造力。現在，你需要進一步探究自己的想法，幫助自己縮小要關注的創作範圍。要實現這個解決方案或是完成這一創作，有哪此必要步驟？培養你的創造力。現在該選擇一個創意來培養出熱情了。如果你的五個創意並沒有哪個太突出，那就把它們寫在字條上放到帽子裡。抽出任意一個（抽之前，想想你期待抽中的是哪個，那就是你的選擇了）。排除千擾。既然已經挑出了一個要創作的主題，就該專注起來了。為此，你必須給自己設定界線，隔絕創作道路上的阻礙。寫出最當出現的干擾項（事務、科技、社交媒體等等），來幫自己設登界線。誠實一點。然後針對每項干擾，回答以下問題：你的生活是否 「需要」這個干擾項？如果需要，為什麼？你現在花在這個干擾項上的時間有多少？更適度的時間是多少？如果你對這項干擾說了「不」，，有沒有什麼真正重要的東西你可以說「好」呢？將創造力付諸實踐。鑑於你已經通過從生活中移除干擾獲取了更多的時間，你現在必須用創造將這些時間填滿。回答以下問題，幫助自•別讓完美成為創造的敵人。沒有哪部作品是完美的，就算是專家的作品也一樣。•別在意你創作工具的品牌。工具好用與否，取決於使用它的人。1、最好的人際關係始終以共同 的價值觀為基礎建立而成寫出每一個你能想到的令你定期或半定期付出時間、精力和專注力的人在每個名字旁邊，標註關系所屬的層次。 1（首要）、2（次要）、3（外圍）挑出有害的人，打 X，對這樣的人學會說不，能離開就離開。直播時間：10月12日周三晚上8點
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近期直播過程中，發現大家還是有不少在100天行動踐行的問題，在注意力、時間管理上的困惑，因此想收集下大家在這方面的問題。本身在踐行100天行動的同學，也可以加上來，聊聊你的感悟或者困惑。
如果感興趣，可以加我的企業微信，和大家溝通。
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