你的牙還好嗎？
健康口腔行動工作指標
主要指標
基線
（2016年）
2020年
2025年
屬性
12歲兒童齲患率（%）
34.5%
控制在32%以內
控制在30%以內
預期性
12歲兒童齲齒充填治療比（%）
16.5%
20%
24%
預期性
兒童窩溝封閉服務覆蓋率（%）
19.4%
22%
28%
預期性
成人每天2次刷牙率（%）
36.1%
40%
45%
倡導性
65-74歲老年人存留牙數（顆）
22.5
23
24
預期性
牙不好，疾病全身跑！
牙齒保護不好
不僅是牙齦出血、牙齒鬆動和脫落那麼簡單
糖尿病、消化系統疾病、呼吸道疾病
心血管疾病、神經系統疾病、妊娠疾病
都可能跟牙齒不好有關係
牙感染
心受傷
一個中度牙周炎患者受感染的牙周組織表面積總和，相當於一個成人的手掌面大小！
牙周致病菌及其毒素會進入血液循環，入侵血管內皮。醫學界普遍把牙周病作為心血管類疾病的危險因素。
牙不好
胃受累
牙齒問題不僅會影響心血管，直接受害者還有胃。
人體的消化系統就是從口腔開始的，牙齒可以把食物撕裂、磨碎。如果牙齒不好，主觀上就不想多嚼，很可能「囫圇吞棗」，加重胃的負擔。
此外，如果口腔里有齲齒的話，滋生的厭氧菌容易順着食道進入胃，引發胃部感染。
牙鬆動
骨遭殃
牙齒好壞也反映體內骨骼的情況。
有些病人，三四十歲牙齒就脫落很多，如果既不是齲齒也不是其他牙病，這種情況建議查查骨骼。這可能是體內礦物質沉積導致牙齒中鈣、磷的質量較差，而牙齒的質量能反映出全身骨骼質量。
相當一部分人在檢查出骨質疏鬆前的一段時間就曾出現過牙齒脫落的現象。這些病人如果在牙齒發生鬆動時就能關注到骨骼，就不會導致骨折等嚴重後果的發生了。
小齲齒
惹腎炎
孩子沒有退掉的乳牙長了齲齒，家長沒有當回事，可孩子卻因齲齒發炎被查出來腎炎。
臨床上因為包括牙部感染在內的一些常見感染造成的腎炎、腎病不占少數，常見的腎病就可以因為包括牙齒感染、皮膚感染、呼吸道感染、泌尿系感染在內的一些感染因素誘發。
孩子急性感染後1~3周出現急性腎炎的發病率比成年人要高。因此提醒家長，一旦孩子出現齲齒或者牙周炎症、感冒、發燒乃至皮膚的一些感染，要注意觀察排尿情況。
相信大家都有每天刷牙的好習慣
但其實牙刷只能清潔牙齒表面的70%
還有一些隱藏的角落——牙齒鄰面
需要每天用牙線清潔
卻經常被人忽略！
No.1
為什麼使用牙線很重要?
No.2
如何正確使用牙線棒?
「牙線棒」的使用方法
01
單手持牙線棒柄部，靠輕柔的拉鋸樣動作，將牙線緩慢壓入牙縫至牙齦底部；
02
呈類似C型環繞牙齒的一側鄰面，做上下反覆提拉摩擦，刮除菌斑和殘留物，重複3~4次；
03
隨後用相同方法，清潔同一牙縫中的另一顆牙的一側鄰面；
04
清潔完這個牙縫後，將牙線用輕柔的拉鋸動作取出，照此方法清潔其他牙縫。
一般清潔整個口腔的牙縫
可用2~3根牙線棒
中途如果牙線上沾上髒東西
可用乾淨紙巾擦掉
如果牙線出現分叉或磨出毛邊
要及時換一根
使用普通的軸式牙線的方法基本與牙線棒一樣，一次需要使用20~25cm，如使用正確規範，會比牙線棒效果更好。
此外，清潔牙齒鄰面的常見工具還有牙間隙刷，主要用來清潔已出現牙齦萎縮或較寬的牙縫。需要根據具體情況選擇型號。
No.3
關於牙線的3個誤區
誤區一
用牙線會讓牙縫變大
真相
牙線非常細，正確使用不會改變牙齒間隙的大小。
所謂牙縫變大只是一些人在清潔了牙縫中的殘留物後產生的錯覺。
誤區二
用牙線會損傷牙齦
真相
正確使用牙線並不會傷害牙齦，反而會降低牙周疾病的發生率。
如果使用後出現牙齦出血，有兩種可能：
1. 使用不規範太用力；
2. 你很可能已經有牙齦的炎症，建議就診。
誤區三
沖牙器可以代替牙線
真相
有些人購買了沖牙器認為它能代替牙線，甚至代替平時的刷牙。
實際上，沖牙器僅能幫助衝掉牙縫裡的食物殘渣但對牙菌斑的清潔能力有限，並不能替代牙線和牙間隙刷，更不能代替刷牙。
本文來源：邵逸夫醫院
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