鑽石舞台

這是粥左羅的第2218期分享

作者l黛西編輯lLucky

來源l黛西巫巫（ID：dexiww001）

分享 l 粥左羅（ID：fangdushe520）

01

比熬夜更可怕的，是「熬日」

千萬不要自我感動式努力

眾所周知，熬夜極度傷身。

而比熬夜更可怕的，是你每天沉浸在偽奮鬥的自我滿足里透支身體，這叫「熬日」。

熬日的恐怖之處，在於你不但每天浪費大量時間，還意識不到它的害處，並且以此為榮。

我自認為自己是個非常努力的人，時間久了，會不經意地被自己的拼搏精神感動，還沾沾自喜地覺得自己很厲害。

但是我每周復盤的時候發現：長時間不休息的工作，那段時間反而是效率最低的。

自律是個很美好的詞，所以容易被部分人過度包裝，變相變成一種炫耀的資本。表現在：

醒着的每個小時，幾乎無間斷地工作和學習；

每天標榜自己學習了多長時間，打卡排行榜第一名；

再配上凌晨1點發的一張深夜學習照，一段自我感動的文字；

當你以結果為導向，你會發現，這根本不是努力，而是炫富式的低質量勤奮。每個熬日的人，都以偽勤奮為榮。

每個正常的人類，都至少有3個方面的需求：

1.基本生理需求：吃飯、喝水、睡覺……

2.「自我實現」需求：看書、工作、做題……

3.「自我清空」需求：比如發呆、散步、看星星、聞花香……

第3點，自我清空的能力，是被很多人忽略的。日程表排得密密麻麻，很多時候只是為了獲得一種滿足感，執行起來卻差強人意。

我倡導大家要非常努力，是「有目標的自律」，而不是「自我感動式的瞎忙」。人不是機器人，需要定時放空自己，這就像電腦定時清空內存一樣。

事實上，如果你忙得連喘氣的時間都沒有，這並不值得標榜，反而要好好檢討自己的安排，是不是科學。

成功有1000種方式，我從不提倡以壓榨自己身體為前提。

我很喜歡於宙一段TEDx的演講：

「這些年我一直提醒自己一件事情，千萬不要自己感動自己。大部分人看似的努力，不過是愚蠢導致的。

什麼熬夜看書到天亮，連續幾天只睡幾小時，多久沒放假了，如果這些東西也值得誇耀，那麼富士康流水線上任何一個人都比你努力多了。

人難免天生有自憐的情緒，唯有時刻保持清醒，才能看清真正的價值在哪裡。」

如果你感覺自己非常努力，卻一直沒有成效，真的要思考一下，自己是否陷入了這種自我感動式的偽勤奮。

02

吃苦只是我們取得成績的手段

而不是結果本身

偽勤奮的年輕人，對吃苦都有一種誤解。

在他們的觀念里，吃苦是一件非常榮耀的事，象徵上進、努力，甚至等同於成績本身。

但吃苦只是我們取得成績的手段，而不是結果本身。

很多人吃苦能力很強，也無法改變貧窮的困境，就是把吃苦當做了目的，為了吃苦而吃苦。

這種陷阱是非常隱蔽的，它跟墮落一樣有害。

上個月我的工作室，面試了一位助理，因為被她的主動態度感動了。她職責是協助我進行文章排版、檢查錯別字、平台分發文章等。

她第一天就加班到晚上9點，可是我一問，她竟然連一篇文章都沒有排出來！

問了以後我才知道，她喜歡在一個細節上反覆糾結，比如一張配圖可以選1個小時，行間距、段間距調來調去就是不對，一磨蹭就是一整天。

她的工作時間是團隊裡最長的，結果卻是最差的。最後我只能讓她暫時離開了團隊。

我在廣州生活了3年。每天下班以後，我經常一個人沿着小馬路，看着忽明忽暗的路燈，慢慢地走回家去。

很晚的時候，我看到外賣小哥還在紅綠燈前，一邊騎車，一邊盯着手機屏幕里的訂單，行色匆匆。

我知道，這座城市的很多人，都在拿命換錢。早出晚歸，擠地鐵、996，忙得連晚飯都沒時間吃。

夜幕降臨，我們難免會自我感動：我已經這麼努力了，為什麼命運還不垂青於我。

可是我自己創業以後，才深刻地懂得：這個冷冰冰的世界只看結果。

它不會因為你每天少睡1個小時，就給你多1塊錢薪水。它只會因為你多創造了100塊價值，才多給你5塊錢的獎勵。

「不管你昨晚經歷了怎樣的撕心裂肺，早上醒來，這座城市依舊車水馬龍，人與囂喧；沒有人在乎你付出了什麼，也沒有人關心你的痛苦和煎熬。」

這就是生活。看似很殘酷，其實這才是公平。

世界不會因為多一個不吃不喝不睡覺的人，而變得美好；也沒有任何一個煤礦工人，靠挖煤多又快當上了煤老闆。

03

別誤解努力的意義

努力不是藥，藥藏在努力里

相比工作時長，我們應該重視工作效率。尤其是「心流」狀態下的高專注度工作，簡直是我這種內容創作狗的福音。

如果你一天能夠有3-4個小時的心流狀態，那已經超過90%的同齡人了。

進入心流狀態的人，學習力和創作力達到巔峰：平時記不住的單詞，在你大腦里飄過，像電影裡的慢動作一樣，你輕而易舉地就能抓住它。

如何避免偽勤奮，讓自己持續進入高效的心流狀態，有1條小技巧，送給大家：就是寫復盤日記。

其實復盤，並沒有網上說得那麼複雜。說白了，就是3步：

1.回顧目標

2.對比結果

3.及時修正

比如我今天制定了計劃：寫一篇2000字的文章、面試2位助理、洽談1個合作項目、約見1位新媒體好友。

下班以後，我會打開自己的雲筆記，花15分鐘寫好今天的復盤日記：

目標完成得如何？

還有多少沒有完成，原因是什麼？

高效和低效的時間段是什麼？

明天該如何改進？

每周、每月、每季度，我都會做一次整體復盤，思考我最近的工作方向，有沒有偏差，制定的目標是否完成，下階段的目標是否應該調整。

每做一次這樣的復盤，我的腦子就更清醒一些。在第二天的工作里，就會去刻意去避免犯同樣的錯誤，不會輕易地陷入到自我感動式的瞎忙裡。

人最容易犯的錯誤，就是以前已經犯過的錯誤！壞習慣是很難改變的，如果你不去刻意糾正，它馬上就會死灰復燃。

看過我歷史文章的同學，可能知道：我的復盤日記，已經堅持寫了4年，總共1000多篇。這些不起眼的日記，是保證我每天高效成長的基礎，也造就了每天都在變好的我。

別誤解努力的意義，努力不是藥，藥藏在努力里。

希望，大家都能用好這個方法，一起做一個高效的自我精進者，每天都變得更好。

▼