今天2022年04月29日，農曆三月廿九，星期五。受低渦東移影響，昨天傍晚開始我市出現了較為明顯的風雨天氣。
今天雨區逐漸離開，零星小雨轉陰到多雲，由於受到弱冷空氣的影響，今天的氣溫較前幾日有了些回落，白天最高僅17℃上下，體感略偏涼。
明天就是五一假期了，五一假期除了明天夜裡有小雨外，其餘時段天氣總體較好，氣溫較為適宜，呈緩慢上升趨勢，有利於戶外活動，不過外出時需注意做好疫情防護工作哦！
（攝圖網_400155620 寧波氣象4月29日）正值防疫關鍵期，今年五一假期多地推出就近過節的政策。五一不遠行，良好的飲食和睡眠習慣，適合居家的輕運動，做好防護情況下的就近出行也能起到放鬆身心的效果。目前，我國大部地區仍處於春季，天氣「變臉」頻繁，以下健康小貼士助你安全度假期。
出行方面，外出前，做好功課了解目的地風險等級，避免前往疫情流行及中高風險區。外出時，做好個人防護，正確佩戴口罩，不扎堆，避免到通風較差的密閉公共場所活動。
在飲食方面，春季人體能量消耗快，飲食結構需均衡，蛋白質、維生素、碳水化合物缺一不可。不宜暴飲暴食，以免導致消化不良，不食過期食物，注意食品衛生。
（攝圖網_401861264寧波氣象4月29日）
防疫期間適當運動助於提高免疫力，足不出戶運動也需掌握科學方法。提前做好室內通風，由於空間較小且非專業場地，運動時需注意防滑、避免磕碰。由於沒有專業人士指導，運動需注意適量，並在有條件的情況下做好心率監測。
來源：中國天氣網
編輯：魏薇
審核：方艷瑩鄭梅迪
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