喵喵折服務號 - 徒步背包選購指南－鑽石舞台

裝備是一個既可以簡單也可以複雜的東西，如果你偶爾玩一次，穿西服打領帶都沒有什麼問題，如果打算以後經常玩，可以考慮買一些基本的戶外裝備，比如衝鋒衣：防風，防雨，抗寒，徒步鞋：戶外主要是徒步，一雙舒服的鞋子很重要，登山杖：重裝爬山必備，減輕膝蓋壓力。

如果要問有沒有最精簡的版本，那就先從一雙徒步鞋，一身休閒裝，一個背包開始。

說到背包，可能會有人問，我就帶點水和零食去山裡遛個彎，隨便來個包不就行了。

短途休閒的也許OK，但如果走的線路天氣多變，那需要多帶一些衣物；如果要走水沖溝會遭遇斷崖，那還需要帶攀岩裝備（安全繩、頭盔、安全帶）；如果要在野外過夜，那還需要帶睡袋、帳篷、防潮墊。還有，生活用品也不能少，要帶牙刷、水杯、充電寶、繃帶、保溫杯、衛生紙、頭燈…

這時候就得上點心好好挑選一個包了，否則你將面臨以下幾種糟糕的情況：1. 太重以至於體能消耗過快。2. 不穩固，東西亂晃影響平衡，這在穿過險峻地形時可是致命的。3. 收納混亂，浪費太多時間在掏東西（比如頭燈，手機，零食），讓人心煩，特別是在穿越白毛風、隧道、夜行...徒步包在類型，容量，面料，合身和特色功能上都有很大不同，不同類型的包有特定的用途，最後發現不是買了一個，而是買了一個又一個……這很正常，不是病。本文分兩步部分：1. 速選指南，講解徒步包的類型和容量，看完這部分，大概率可以知道自己該買什麼樣的包了。2. 高階知識要點，會進一步深入探討徒步包的高階選購關注點和使用注意事項。1. 速選指南類型

無架包適合：輕量負重結構：柔性自重：很輕無架包沒有鋁杆、塑料背板這些支撐零件，所以比較輕。一個高品質40L無架包僅重600克。缺點是因為沒有背負系統，無法將肩部的負重分散到臀部（通過腰封）。無架包不適合背太重的東西，容量也很少超過40L，自重輕，非常適合單日徒步，以及衝鋒速攀。

內架包適合：輕量負重、適中負重結構：半定型自重：輕量、較重的類型都有內架包的背架和背包是整合到一起的，支撐架在背部垂直支撐，防止空間塌縮，結構是半定型的。由於背架在包裡面，不容易被磨損，材質選擇方面就出現百花齊放的局面，比如鈦合金、塑料、碳纖維、鋁合金、金屬插片、甚至金屬塑料等等。固定的結構可讓負重更有效地分散傳遞到臀部（通過腰封），從而減輕背部壓力，因為相比肩部，支撐臀部的肌肉群更為強壯。但也同時因為支撐架的引入，內架包比無架包要更重一些。有些包的支撐架是可以拆卸的，當有時候不需要時（比如背較輕的東西），可以拆除從而減輕負重。大多數內架包的容量大於40L。內架包常常做成瘦高瘦高的樣子，既貼背，同時縱向重量分布，讓重心更貼近人體，降低了人體前傾和長距離行走的壓力。

外架包適合：超重負重結構：固定自重：重沉重、笨拙、弱雞的貼身性、顏值也差，除了軍事等特殊用途，這種古代的外架包在戶外使用場景中已經很少見了。外架包由背帶（肩帶和腰封），鋁合金架，背包組成。鋁合金架非常堅固給載物很好的支撐，同時也帶來了可觀的自重。一個50L的外架包輕輕鬆鬆就有2公斤的重量。外架包的優點是背帶系統有較高的調節度，成年人、兒童都可以背。定製化程度也高，無需更換背帶和支架，就可更換更大或更小的包，外架包適合背形狀不規則的東西，使用彈力繩、安全繩之類的，就可以很容易把一大坨體積大的輜重綁縛在支架上。

容量容量選擇，取決於打算帶多少裝備和補給。通常來說，多日路線相比單日路線，需要帶更多補給（食物、水）和裝備（睡具、格外衣物），要背更大的包。而走有技術挑戰的路線或者冬季（安全帶、頭盔、雪套、安全繩等），也需要背更大的包。當然，還是有不少辦法可有效減少容量需求，比如將某些裝備升級成質量更高的可壓縮的（比如睡袋，保暖上衣）。也可以帶高熱量密度的食物，來降低食物所占的體積和重量。徒步穿越的時候吃什麼？

以及攜帶適當的水，如果不知道該帶多少水，參考：一次戶外徒步活動，我到底需要帶多少水？

這是按一般經驗劃分的容量需求，但不同驢友的背負喜好習慣也有所不同，有的人喜歡有用沒用的都帶上，有的人只帶必須的裝備，所以用路線長度比如「多日過夜包」、「單日包」來分類，也不是很科學……吧？科學確定所需容量的方法，是將所有需要的東西都塞到一個包里，再根據具體填充情況，決定是用一個更大的還是更小的包。有驢友可能會說，容量這題我會，標準答案是選擇一個大包。這是極其錯誤的。選擇一個太大的包並不是最優解，徒步包需要充分填充從而「穩定」；否則走路的時候，包里東西亂晃會影響穩定性，這在處理有技術挑戰的地形時是很危險的。徒步包的容量通常寫在商品名稱或者規格選擇中，比如「OSPREY KESTREL小鷹戶外背包 38L」。

當涉及到具體容量時，可以粗略分成四組：小包（35L以下），中包（35-55L），大包（55-70L），超大包（70L以上）。小包和中包也被稱為輕裝徒步包。

大包和超大包也被稱為重裝徒步包。

對於有些短途或補給充足的線路，有人驢友還喜歡背水袋包、甚至越野跑包，更加輕盈，這些包容量非常小，但足夠背必備的水和能量棒。

2. 高階知識要點

面料尼龍是最為常見的面料，有一個重要參數叫Deniers（簡稱D），代表面料纖維的粗細度，D值越高越耐磨，但也越厚重。因此即使在最易磨損的區域（包底），也不會用210D以上的尼龍，而是採用Cordura（考杜拉）面料。好一些的，會在固定間隔上混織出槽線，可以隔離拉力傳遞，從而增強尼龍的抗撕裂性。表面還會塗上聚氨酯硅、硅樹脂，使其具有一定防水性。

合身徒步包應該像一件衣服一樣，舒適地「穿」在身上，讓運動性能最大化提升。相中了一款包，在購買前，一定要先確認自己的背長是否在可提供的尺寸範圍之內，防止過大或者過小。背長就是C7椎骨-髖骨頂部的距離。測量時，要儘量站直，保證更高的精確度。大部分都提供了可調節的束帶系統，很容易調整到一個舒適的位置。有些包甚至提供了不同尺碼，來適配不同的背長。此外，還要注重腰封的調節，才能有效地讓包3/4的重量均勻分布在髖骨上。只要不是身材太瘦小或肥壯，很少有驢友吐槽腰封太緊或太松。如果擔心這方面問題，可將自己的臀圍跟徒步包參數做比對確認。特色功能

圖片來自8264，侵刪

開口方式徒步包有平面開口和上方開口兩種。平面開口 (Panel Loading)這種像是行李箱式的開闔方式，使用U型拉鎖，開口更大而且能讓攜帶的東西一目了然，要拿什麼都很方便。但也因為是U型拉鎖設計，平面開口包堅固性略差，可用於單日輕裝徒步，容量稍微大一點的包會採用上方開口 (Top Loading) 。上方開口包有一個拉繩和一個頂部包頂。大容量包通常不會是上方開口 (Top Loading) 的單一設計，在頂部、背面、側面提供更多開口。理由很簡單，重裝徒步時除了要紮營時，才願意卸下死沉死沉的包，而我們攜帶的東西複雜，途中有太多時候需要把包裡面的東西拿進拿出，如果每一次都得把包卸下，從小小的開口又翻又掏，保證讓你崩潰得直揪頭髮。

圖片來自8264，侵刪背板背板是包緊貼背部的部位，直接影響着舒適性，材質為符合人體工程學的泡棉，中空設計，以促進透氣性。有些包格外增加一層懸掛網布，增加背部和背板之間的空間，進一步增強透氣性，Deuter、Opsprey家的很多包都是這種背負系統。但這種舒適性更好的複雜背板需要更多的材質，也更重一些。阿爾卑斯式攀登一般用的是的簡單背板的輕量包。口袋和外掛系統合理設計的口袋可以讓徒步途中快速存取東西更為方便，而外掛系統，則支持攜帶冰鎬、防潮墊、登山杖等體積較大的裝備。不同的包有着不同的配置，不是每個人都需要所有的功能，針對特定的戶外活動類型進行合理評估，選擇特定口袋+外掛配置。冰鎬掛環：雙冰鎬掛環位於包背面靠底部的位置，雪山愛好者必備，可配合側面編織帶攜帶防潮墊，重裝露營徒步必備。側面彈力網兜：途中輕鬆拿取水壺，不用請人協助取水或者放下包浪費體能。有些包支持放入1L容器，冬季可放大容量的保溫杯。腰包：位於腰帶上，方便存取細小高頻使用的物件。內襯包：頂包的內襯收納倉，可以將個人貴重物品存放在這裡，比如車鑰匙、錢包。袋鼠倉：功能類似內襯包，位於主倉外邊，存放貴重物品。外掛登山杖：側面登山杖外掛系統，仗劍走天涯的帥酷效果。

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水袋倉主流徒步包都配有水袋倉，有內倉和外倉兩種。內倉位於主倉的內部，而外倉位於主倉的外部，通常在主倉和背部面料之間。相比內倉，外倉的好處是不占主倉空間，即使在完全裝滿的情況下，仍然可以放入水袋。腰封背帶胸帶如上所述，腰封將重量轉移至髖骨，改由更強有力的臀大肌做支持。腰封也增強了穩定性和平衡性，這在處理有技術挑戰的地形時非常有幫助，如果包突然滑動引起重心偏移，導致跌落。胸帶進一步增強了穩定性，因為生理結構不同，女同學購買前要弄清楚是不是女款，女款胸帶會有特殊的設計。而背帶則需要格外考慮舒適性，會增加靠墊，背負越重，充分緩衝的背帶就越重要。