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最近和一些朋友聊天,我發現了一個共同之處——

很多同學,
無論是工作、還是賺錢、還是學習中,
遇到問題、困難、障礙,
核心原因,
不是方法、技巧、方向,
而是心理,或者說狀態。

有人說,自己執行力不強,太佛系。

有人說,自己沒動力行動。

有人說,自己看到別人優秀,會自卑、焦慮。

有人說,自己寫文章被人評價,會不自信。

有人說,自己擔心選錯方向,就一直擔憂,不敢行動。

……


在我看來,無論是做自媒體、還是短視頻、學寫作、個人IP,做課程等等,凡是知識、思維、方法、思路層面的東西,都屬於「有跡可循」,一定可以通過讀書、思考、模仿,來找到解決方案。

是的,我用了「一定」。

而要讓這個「一定」實現,前提是:付出時間,認真、耐心的去搜索、思考、歸納總結。

而要做到這點,就必須有一個良好的心態,以及狀態。

否則,各種執行力、焦慮、迷茫、擔憂……都會冒出來,讓人無法靜下來做事。

那最後,大概率啥也幹不成。

嗯。

所以,保持一個好心情,保持一個好狀態,是非常非常非常重要的。

那,如何做到這點?


人生是由一天一天組成的。

一個人如果能過好每一天,
他就能過好這一生。

那,如何才能過好一天?

我根據自己的經驗,總結了一套流程。

叫做 ——

1 先穩定情緒

2 再思考戰略

3 後落實行動


啥意思?

拿我來說,

我每天早上起來,洗漱 + 鍛煉 + 冥想完,

開始工作,不是先日更寫文章,而是 ——


1 先覺察自己,看情緒是否穩定。

是否有焦慮、擔憂、恐懼等,如果有的話,就思考一下,為什麼會出現這種情緒,然後通過深入思考,讓心態變得積極。

因為,情緒就是思維的表現,通過深入思考,改變思維,就能改變情緒、和心態。

比如,我今天早上——


哦,對了,我習慣的方法是:把腦子裡想到的東西,全部寫下來。

因為寫下來,我就能站在旁觀者角度,看待自己的想法。這樣更有利於,看清楚自己的一些思維誤區。

也是一種,降低大腦精神熵的方法,能讓大腦變得整齊。

如果不知道如何寫,可以聽下我的寫作課。

情緒變積極後,進入下一步 ——

2 思考目標

年目標是什麼?
月目標是什麼?
周目標是什麼?

這些之前就寫好了,每天快速思考一遍,它是否需要改變?

變得話,為什麼變?
不變的話,就進入下一步。

3 這個目標,拆分成每日任務,都有什麼。

大部分任務,是固定的,前一天就能確定。

但有些臨時性的任務,會因為各種不確定性的變化,而發生改變,所以也需要每天確認一下,看是否需要改變。

變的話,為什麼變?
不變的好想,就進入下一步。

4 開始按照每日做事清單,一件一件做。

做完一個,勾掉一個。
如果想到新的東西,需要創新。
就加入到明日計劃里。


總體流程,是自下而上 ——

1 先穩定情緒,因為這是生理層面,是最基礎的,這個不好,其他都會受影響。

2 再思考戰略,這是長期方向,確定一下,是否在做正確的事情,免得無效勤奮。

3 最後是行動,這是短期的事情,屬於日日不斷之功。

這個順序,雖然一開始,沒有做「正事」,但我覺得,它屬於「磨刀不誤砍柴工」,因為人的精神狀態,是思考、做事的基礎。

積極心態,會讓思維變活躍,讓做事效率提高。
消極心態,會讓思維變遲鈍,讓做事效率降低。

這些,在科學領域,都是有據可循的。


所以,
按照這個順序,
我們調整好心態,
就能讓每一天過得更好。

那長期下來,
學習、工作、賺錢、關係方面,
都會變得更好,
我們自然能過好這一生。

嗯,
新的一周,
加油哇(ง •̀_•́)ง


·······END·······
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《我日更 600 天,靠寫作變現 100 萬!》

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今天是持續寫作第693/700 天。
今天是晚 9 點半睡覺,
早 5 點起床日更寫作第593天。

如果你的朋友也需要調整狀態,
歡迎轉發分享給 TA,
感謝你的慷慨~
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