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  人生是一場旅行,路上會遇到各種各樣的風景。學會沉澱自己,調整心情和狀態,用一顆淡然的心去審視,在寧靜中找到屬於自己的位置,會讓人變得睿智而通透。

沉澱情緒


  每個人都會產生情緒,但並非人人都會管理情緒。過於情緒化,解決不了任何事。細想一下,我們生活中的許多問題,問題本身可能並不嚴重,但由於讓情緒占了上風,才導致矛盾無限放大。

  所以,要把情緒沉下來。先安撫情緒,後處理事情,防止不必要的溝通阻礙。情緒低落的時候,不去做任何決定,要把注意力集中到如何解決問題上。此外,還要容忍對方犯錯,別太顧忌自己的面子。你的情緒有多穩,心情就會有多舒暢。

沉澱言行


  言行見人心。謹言善行,言行合一,是為人的品德和修養。做人不要輕言妄語,不要衝動急躁,須三思而後行,不慌不忙,穩紮穩打。

  該養精蓄銳時,別着急出人頭地;該奮鬥拼搏時,別企圖一鳴驚人。因為通往成功最快的路,不是加速,而是腳踏實地地走好每一天。沉澱言行,就是一種成長。你今天的一言一行,都是在為以後的成功謀篇布局。

沉澱經驗


  每個人都想有所成就,卻不知信手拈來的從容都是厚積薄發的沉澱。

  每天花一點時間總結出有指導意義的知識,而不是年復一年看似辛苦地機械重複。設定一個目標去深耕,培養自己的不可替代性,並在過程中精雕細琢。讓時間慢慢沉澱經驗,經驗多了技巧就多了,人生大道也就變得寬闊了。

沉澱內心


  做任何事,都不要急於求成。想要健康的體魄,就老老實實鍛煉身體,而不是跑步一天、躺平三天;想要在工作上有所成就,就制定好計劃,抓緊行動,而不是得過且過,還抱怨懷才不遇。

  常聽人說,「當你的能力還駕馭不了你的目標時,你就應該沉下心來歷練。」祛除雜念,不好高騖遠,也不輕言放棄。找到一個準確的定位,認真打磨自己,慢慢就能變得波瀾不驚,在喧囂中寧靜致遠。

  人生是一個不斷取捨、不斷超越的過程。學會接納生命里的每一天,無論好與壞、悲與喜,坦然面對世間的千變萬化。讓自己在歲月的洗禮中,變得溫柔而強大。有句話說得好:「水的清澈,不是因為它不含雜質,而是在於它懂得沉澱。」沉澱自己,是一種生活態度,也是人生最好的升華。

來源:綜合十點讀書、有書等| 主播:趙文龍
投稿郵箱:rmrbydtg@163.com
本期編輯:胡程遠實習生:李婧涵、鞏錦瑾
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