我們將討論增強骨骼的最佳礦物質。如果您患有骨質減少或骨質疏鬆症，並且想要強健骨骼，則此篇適合您。
許多人需要加強骨骼的缺失礦物質是鍶。鍶是一種強大的微量礦物質。微量礦物質是您需要的非常少量的礦物質。這與鈣不同，你需要大量的鈣才能強健骨骼。
如果您有骨骼問題，鍶可能是您方案的有力補充，另外還包括：鍶還參與一種特殊類型的微型浮游生物，稱為acantaarian。與其他形式的浮游生物不同，acantaarian 浮游生物不會變成化石——它們會溶解在鹽水中。這就是為什麼鍶的一種良好來源是海鹽的原因。
研究 1 2000-2004：這是一項為期三年、隨機、雙盲、安慰劑對照的研究，被認為是科學研究的「黃金標準」。其結果於 2004 年報告。在一項三期試驗中，研究人員將 1649 名患有骨質疏鬆症的絕經後婦女隨機分配到鍶組或安慰劑組。鍶組每天口服 2 克雷奈酸鍶或安慰劑，為期三年。（該補充劑含有 750 毫克或該劑量的 1/3。）與服用安慰劑的研究參與者沒有減少相比，鍶組的患者椎骨骨折風險降低了 41%。此外，接受鍶的參與者在第 36 個月時腰椎的骨礦物質密度增加了 14.4%，股骨頸的骨礦物質密度增加了 8.3%，而安慰劑組沒有。
2008 年的研究 2：該研究是在另外兩項大型雙盲、安慰劑對照研究之後進行的。研究人員得出結論，鍶在 3 年內將椎骨骨折的風險降低 41%，在治療的第一年內降低 49%。它還在三年內將非椎骨骨折的風險降低了 16%，對於高危患者，髖部骨折的風險在三年內降低了驚人的 36%。在這些雙盲、安慰劑對照研究的 5 年隨訪中，研究人員發現鍶的抗骨折保護會隨着時間的推移而持續。更好的是，鍶的有效性不受許多重要變量的不利影響，包括：年齡、以前的椎骨骨折次數、肥胖、骨質疏鬆症家族史和吸煙。該補充劑被發現非常安全，沒有骨質疏鬆症處方藥的可怕副作用。所有分享及看法僅限專業人士交流及參考
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