提起「討好型人格」，可能很多人會想到電影《被嫌棄的松子的一生》。女主角松子，因為從小得不到父親的愛，長大後一直活在壓抑、缺愛、父權至上的社會環境下。她雖然美麗善良，但是卻始終把自己當做男性的附庸，認為自己只有獲得男性的愛與認可，才是完整的、幸福的。這種精神上的不獨立和依附，帶來的結果就是無論她多努力，都無法獲得幸福。生活中，也有很多人習慣討好別人，但卻越討好越得不到幸福。他們活在別人的評價里，不敢做自己、表達自己，哪怕錯的是對方，也會下意識主動認輸道歉，導致內心的衝突特別多；拼命愛別人，卻無法愛自己，把自己看得很低，別人稍微給一點點好就會感激涕零；沒有主見，別人說吃什麼就吃什麼，別人說玩什麼就玩什麼，自己的舉動建立在別人的評價之上，很怕被嫌棄；不斷犧牲自己的利益或感受，主動的替對方做點什麼，來期待對方認可；正因為如此，他們總是會覺得很累很壓抑，內心敏感，憤怒委屈……如果，你或你的親友也具有以上這些特徵，可能就是心理意義上的討好型人格。那麼，討好型人格是如何形成的呢？這些存在的問題要怎麼去改變呢？討好型人格內在都住着一個敏感脆弱的小孩，有先天的高敏感原因，也有後天成長環境的原因。在成長環境中，孩子在向外索求認同和安全感的時候，養育者沒有很好地回應。久而久之，孩子發現，我從外界得不到這部分，我只能自己幫助自己；甚至會覺得，是不是我不應該有這些需求，這些需求是不好的。這一類型的孩子有很多，他們有個很好聽的名字，叫「懂事的孩子」。他們可以自己吃飯、自己穿衣、自己上學、自己主動學習，不用家長操心。他們擅長洞察和滿足大人的需求：不要添亂、不要找麻煩、不要提要求……家長可能會覺得，孩子的成長過程很順利、很平和。但順利平和的表象下，其實孩子內心早就留下了創傷。很多孩子在學校從來不會和同學發生衝突，因為他們知道，父母不會站在自己這邊。孩子覺得，父母愛的不是我，而是我扮演出來的、完美的我，是那個他們想象中的優秀孩子。但為了繼續獲得愛，我只能繼續冒充這個假的我。小時候，孩子面對的是父母和學校，標準比較單一：聽話、體貼、成績好……滿足這些要求，還是相對簡單的。但成年後，TA面對的是一個更複雜的世界，標準變得多元化，用小時候的辦法就行不通了。比如在職場上，不同性質的工作有不同的標準，執行性強的工作要求高度服從，創意性強的工作要求有自己的想法，晉升管理還需要有挑戰和承擔的魄力；感情上，心理健康的人，不會喜歡一個一味迎合自己、像保姆一樣的伴侶。所以形成討好型人格的孩子，長大後會覺得越討好，越難受；越扮演，離預期越遠。對於討好型的人來說，怎樣才能敞開心扉表達真實想法？但是在我們現實的人際關係中，真正要做到「停止」，確實不是件易事。但在關係成長小組中，你可以試着改變自己，實現真正地停止討好，從而建立真正和諧的人際關係、親密關係。關係成長小組與社會團體相似，一樣的地方在於它真實的是一個社會團體的縮影，在這裡，你會有個安全的氛圍，團體成員會最大程度真實的敞開內心；在這裡，我們可能會經歷關係的建立、分離、重建，並在碰撞與整合中收穫和成長。當我們一步一步向前走去，心底的疑問一個一個地解開，我們將發現自己、了解自己、發展自己、超越自己，最後做到更好的自己。這裡是一同構建的關係網絡，我們一起體驗在這裡的每一個情節和過程，它在被喚起的類似的感受里、在彼此的看見里、在努力的給予中、在衝突和矛盾出現後的深處的相遇里……來吧，讓我們開啟動力學視角下，關係互動三段之旅，深入自己的內心，找到真實的需求並勇敢地表達自己！斯坦福大學開展了一個學期的體驗性團體，其中有170人完成了30小時的團體體驗。其中：愉快的為65%、有建設性的78%、是一個好的學習體驗61%，其中有75%的改變至少維持了6個月。並且超過90%的人認為應該成為常規的選修課程——引用《團體心理治療——理論與實踐》與個體諮詢效果基本一致，但團體的諮詢費用卻比個體諮詢低很多個體諮詢的關係呈現是二元關係（兩個人之間）；團體諮詢的關係則是由小組內所有成員的關係，工作於多人關係團體的改變是發生在互動中的，是即刻發生的行為修正（行為模仿和人際學習），緊接是認知行為模式的改變，所有的改變都是此時此刻發生的。顧曦老師是國家二級諮詢師、國家二級婚姻家庭諮詢師，10年以上密集諮詢經驗，累積個案12800+小時。老師擅長和使用精神動力學為背景的整合取向、包括認知行為療法，家庭治療、焦點短期。希望我的關係療愈與成長團體能夠幫助到你，深入自己的內心，找到真實的需求並勇敢地表達自己，我願意陪伴您和您一起成長……
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