抬頭暈、低頭暈、起床時暈、睡覺躺下也暈、翻身時還是暈，只能朝着一個體位睡覺每次眩暈發作都是在上述體位或頭位改變時出現，持續幾秒鐘就緩解了。如果你的眩暈或頭暈是在上述情況下出現，那麼可能是耳朵裡邊的「耳石」在做祟了，我們俗稱」耳石症」。可能有人要問了，好端端的耳朵咋會長石頭，還掉了呢？為什麼會引起眩暈呢？耳石症，是一個疾病的俗稱，不是耳朵里長石頭了，醫學上叫做「良性陣發性位置性眩暈」。良性是指該病屬於自限性疾病，會逐漸自行恢復，陣發性是突然發作，持續時間短，按秒或按分鐘計算，位置性眩暈是指患者頭部變化位置的時候，比如從躺着坐起來或者是晚上睡覺前往床上一躺、一翻身，這個時候突然出現眩暈，天旋地轉的那種……眾所周知，耳朵是聽覺器官，但其實他還有一個隱藏身份——「平衡器官」。在人的內耳中，有感受、調節身體平衡的結構，其中就包括球囊、橢圓囊及半規管，它們有一種幫助人體感受重心變化的物質——碳酸鈣鹽結晶，長的就像石頭一樣，所以叫「耳石」。若是這「石頭」因為某些原因脫落了，進入內耳的半規管，在內耳的淋巴液里遊動，隨着人體頭部變化位置，就會出現眩暈，有些人還會出現噁心、嘔吐、感覺頭重腳輕，平衡不穩等。耳石症雖不會致命，但對生活影響還挺大，一旦發作起來，暈得七葷八素，着實難受。如果出現上述症狀，懷疑是得了耳石症，到醫院掛耳鼻喉科。目前的治療，主要是採用手法復位。在醫生的指導下，通過連續變換體位，讓耳石重新進入橢圓囊中，使得眩暈症狀消除。另外，復位後需注意休息，飲食營養均衡， 睡眠充足有規律，避免劇烈的運動。因耳石症也會復發，但不必焦慮，慢慢地會自愈。打個比方就跟普通感冒自愈一樣，如果不用手法復位，患者在日常生活中體位變化時，也可能自己就會復位。耳石症的發病機制目前尚不完全清楚，不過國內外研究發現與以下原因有關：患「三高」或常吸煙酗酒等使動脈硬化，導致內耳循環供血障礙；女性更年期後，雌激素水平顯著下降，導致缺鈣和骨代謝異常；長時間保持同一個姿勢、熬夜、生活不規律，從而直接影響內耳供血。「耳石症」近年來更是悄悄「盯上」了年輕人，其中熬夜黨、低頭族等都是高發人群。耳石症一旦發病，以後就容易復發，所以預防也很重要。年輕人平時要多關注身體，不要長時間伏案工作或一直低頭玩手機，不要過度勞累，不要經常熬夜，注意休息，合理鍛煉，保持愉悅的心情，規律飲食，儘量減少刺激的高速遊樂項目。中老年人要規律作息，均衡飲食，控制基礎病，補鈣除了要多曬太陽，還可適量服用鈣劑和維生素D。
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