鑽石舞台

你若安好，便是晴天；你若分手，便是雨天。

影視劇里的男女主角們似乎總是在雨中上演傷心分手的故事情節。似乎和下雨天更配的不僅僅是德芙，還有分手（誤）。

歌神張學友的《分手總要在雨天》或許是分手劇情的經典寫照：

「總要在雨天，人便掛念從前，

在痛哭擁抱告別後從沒再見。

總要在雨天，人便掛念從前，

是你的一切告別在雨天。」

《那些年我們追過的女孩》

分手是如此令人難過，似乎每個經歷過分手的人都曾單曲循環過那麼幾首歌，包括但不限於：《分手快樂》、《體面》、《他不愛我》、《你好嗎》、《可惜不是你》......

然而，分手的瞬間是短暫的，真正的難過往往發生在分手之後，我們不知道該怎麼面對突然的失去，更不清楚該如何處理和前任的關係。

學堂君有一個分手特別決絕的朋友，她特別喜歡傅首爾說的一句話：「每一個合格的前任都應該像死了一樣」。

究竟，分手之後還能和前任做朋友嗎？

有過體驗的朋友們應該清楚，分手實在是件困難事。無論是「被分手」還是主動提出的分手，一段親密關係的終結總是讓人難受的。因此，很多人會通過與前任保持朋友關係來緩解分手帶來的難受和不適應。

對於無法在短期內徹底結束戀愛關係的人來說，保持朋友關係或許是平穩度過分手期的好辦法。

共同的美好回憶，讓你們有重新成為朋友的可能性。戀愛時一起經歷的回憶是不會隨着分手而消失的。那些年一起壓過的馬路，結伴看過的電影，一同分享的美食，共同欣賞的美景，一起組隊玩的遊戲......過往種種，皆存心中。

然而，一段關係的維持總是有原因的。歸根結底，能否與前任做朋友取決於你的動機是什麼。

在一項探究分手後為什麼仍保持友誼的研究中，研究人員讓288名成年人（年齡範圍在18-62歲）評估了和前任繼續保持朋友關係的29種可能原因，例如，「想要表現得禮貌」、「不想獨處」等等。

結果揭示了分手後人們依然想和前任成為朋友的四個主要動機：

就算分手後形同陌路，你們也仍然是最熟悉的陌生人。而保持朋友關係便不會失去來自前任的情感支持。

獲得支持和依靠便是願意和前任成為朋友的原因之一。

分手後遇到一些事情時，還是會下意識地想要找前任尋求幫助，而前任往往也能很好地理解自己當下的狀況並且給予支持。於是，雖然分手了，但作為朋友，前任仍然可以成為安全感的來源。

保持朋友關係的另一個重要原因便是擁有共同財產。

尤其是在今天，很多年輕人都會在戀愛後和伴侶一起養貓貓狗狗，一旦分手，毛孩子的歸屬便成了問題。

所以，為了毛孩子，也要和前任維持朋友關係啊！

「我愛你不後悔，也尊重故事結尾。分手應該體面…」

還有的人選擇做朋友是出於禮貌，不願意傷害前任的感情或者因為分手而讓前任感到難過或內疚。

或許選擇體面是對自己、對前任，也是對這段感情最好的交代。

在談戀愛的時候有多投入，在分手的時候就有多希望能夠體面地告別這段感情。當感情不在的時候，保留體面或許就是一段感情的最好歸宿。

雖然和平分手是最理想的狀態，但分手後可能一方並不能接受這樣的結果。

如果仍然對前任有浪漫的想法，那人們可能會選擇先維持親密接觸，然後期待進一步發展或者複合。

以上四種動機導致的當下結果都是和前任成為朋友，但從長久來看，不同的動機可能會對兩個人的關係產生巨大影響——

調查發現，那些因為想要複合而和前任繼續做朋友的人可能會經歷更多的負面狀況，如心理健康狀況惡化等。

那些出於現實或體面原因而想保持朋友關係的人更有可能只是短暫地維持友誼，在未來也終會結束這段關係。

但如果是出於安全感的考慮而保持朋友關係，雙方都會有更積極的體驗，會感覺到更安全，也更容易徹底放下過去，進入下一段戀情。

除去動機和需求外，性格也是是否願意和前任成為朋友的一個因素：那些比較內向和更隨和的人會更願意與前任保持朋友關係。

研究者們還發現，與異性戀參與者相比，LGBTQ個體更可能與前任保持終生的友誼。

有人會覺得分手後不做朋友才是明智之舉：

「我不堅強，分手後不要做朋友」

「我太愛了，分手後做不了朋友」

但也有人喜歡電影《愛樂之城》里的情節：米婭和塞巴斯蒂安在分手之後，也依然鼓勵彼此追求夢想。米婭對塞巴斯蒂安說，I『m always gonna love you.（我會永遠愛你的），塞巴斯蒂安也回應道， I『m always gonna love you too.（我也會永遠愛你的）。

所以，也許是否要繼續做朋友不是問題的關鍵，重要的是，在你心裡是否已經為已經逝去的戀情畫上了圓滿的句號。

原文鏈接：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-psychology-relationships/202111/should-you-stay-friends-ex

編譯 | 心是孤獨的獵手

編輯 | Zene

本文經授權轉載自京師心理大學堂（ID：bnupsychology），如需二次轉載請聯繫原作者，歡迎轉發到朋友圈。