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平時生氣，總愛用一句口頭禪——「肺都要被氣炸了」！
不過講真，肺雖然不至於自己「炸掉」，但「破了」還是有可能的。
人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象，這時肺泡就會不停擴張，甚至破裂，氣體從肺泡跑了出來進入胸膜腔，造成積氣狀態，稱為氣胸。
隨着胸膜腔內氣體量的增加，壓力也會隨之增加，擠壓患者的肺部，最終導致肺被壓縮萎陷。
發生氣胸後，患者呼吸過程中肺部無法正常膨脹，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常有人在生氣時說，「肺要氣炸了」的緣故。
英國《每日郵報》曾刊文指出，生氣對人的心臟、免疫力，甚至傷口的癒合能力都造成了巨大影響。我國有句俗語叫「百病生於氣」，說得也是發脾氣對健康無益。
生氣後身體8大器官變化
一、心臟最「受傷」
生氣時心臟血流比平時增加了一倍！
生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。
一項匯總了來自美國、歐洲、亞洲和澳大利亞44項研究的統計顯示，在既往沒有心臟病的成年人中，愛發火、常對人懷有敵意的人，患心臟病的風險比其他人高19%。
《每日郵報》文章指出，那些明明生氣了卻強忍着不發火的人，心臟病發作的可能性更高出一倍。因為總將憤怒情緒憋在心裡，血壓會反覆升高，導致心血管系統受損。
二、氣大傷肝
生氣後，最先傷的就是肝臟！所謂「氣大傷肝」，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。
而在中醫看來「怒傷肝」，生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現「兩肋疼痛和肝區疼痛」。
三、免疫系統罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統？沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制着，作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。
我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張。
四、肺真的會「氣炸」
很多人在最生氣時肺部會疼，這是因為生氣也真的會傷肺。
還有常說的一句話「心痛的無法呼吸」，其實不是心，而是「肺痛的無法呼吸」。
五、腸胃功能紊亂
你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸「消極怠工」。
六、乳房出現腫塊
很多女人生氣後乳房會出現腫塊，這是由於情志內傷導致的肝鬱痰凝造成的，也和生氣有着密不可分的關係。
另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的重要原因。
七、甲狀腺變甲亢
長期壓力大、緊張焦慮的女性容易患甲狀腺疾病。
若真的無法避免怒氣出現，就要進行一些保養，例如泡腳、按摩頭部，以及下面給大家推薦的穴位按摩。
八、皮膚容易長色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
醫學人員分析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。
生氣時，按摩「消氣穴」
1、太沖穴
方法：用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
2、勞宮穴
方法：快發火時，摳手心。人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。
3、百會穴
2招減少生氣危害
一、深呼吸
深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵着胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化。
這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
二、轉移注意力
不要去糾結事情發生的原因，只去在意如何解決眼前的問題。其實遇見問題解決問題就完了，光生氣是沒用的。
綜合整理於網絡。
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