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春季養生小常識，看看你能做到幾個？
1.早睡早起。春季養生在睡眠上要保持「早睡早起」的習慣。最好晚11點前入睡，否則第二天容易雙目赤紅，容易肝火上升。早起是指7點左右起床，有利於氣機的生發，更健康更快樂。
2.不要急於減穿衣服。春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷，因此衣着最好慢慢減少，因為白天晚上的氣溫相差大，尤其中老年人不要急於減穿衣服。
3.每天堅持多喝水。每天堅持多喝水，能夠增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗，成年人一天需要喝2000ml水。
4.多曬太陽補鈣。春分過後，日照時間漸漸變長。當大地脫去冬天寒冷的外衣，陽光灑在身上溫暖而柔和。此時，我們應該盡情享受陽光帶來的健康益處。民間素來有「學會曬太陽，勝過吃補藥」的說法。最好走出家門曬太陽，不要隔着玻璃曬。
5.徹底大掃除，遠離過敏。春天是過敏、呼吸系統疾病以及傳染性疾病的高發季節，所以很有必要進行一次春季大掃除。大掃除儘量選擇天氣好、空氣清潔時進行，掃除前先開窗通風，儘量用濕掃代替干掃，防止室內揚塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發下、衣櫃等衛生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應該清洗。
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