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食豫專欄第66條推送

三月的河南
除了賞花踏青摘草莓
還能幹點啥
不如~趁着大好春光

抓一把「綠」帶回家

來場舌尖上的踏青

哈嘍,小夥伴們

食豫欄目每周五準時上線


春風一吹,各種綠瑩瑩、鮮嫩嫩的野菜,就迫不及待地冒出頭。翠綠的野菜作為春季限定食材,不僅美味,營養價值也很高,有「春食野菜賽仙丹」之說。

現如今,薺菜、香椿、茼蒿、韭菜、馬蘭頭等野菜已經紛紛登場了,馬蘭頭涼拌,薺菜包餛飩,春筍做油燜筍,香椿炒雞蛋……誰能抵禦這些碧綠清鮮的誘惑呢~

今天,咱們就來一起盤一盤,到底有多少種春天的野菜等着我們。


薺菜,鄭州人更愛稱它為芨芨菜。薺菜在各類春季野菜中總能脫穎而出,也是鄭州人一直深愛的味道。

新鮮的薺菜,有幾個固定吃法,薺菜餛飩、薺菜湯圓、薺菜春卷,天然的鮮味,怎麼也吃不膩。

一口薺菜餃子,是河南人春天對自己的犒勞。一口咬下去,滿嘴都是早春的氣息,鮮美而微有生澀。



香椿芽永遠以「兩」為售賣單位,是野菜中的貴族。若不是在田間地頭,想要實現「香椿自由」,那可是很難的。


愛之者如命,厭之者避之不及。香椿芽並不是所有人的心頭所愛,它就像水果中的榴蓮、南方的折耳根一樣,有股令人又恨又愛的氣味,十分特別。

鄭州人愛吃香椿炒雞蛋,香椿一般從3月初吃到5月底。3月初的香椿,幾乎全是嫩芽,非常好吃。


除了香椿炒蛋,香椿拌豆腐軟嫩清香,也是當季不容錯過的當季美食。


除了炒雞蛋和拌豆腐之外,香椿芽還可以炸着吃,即「炸香椿魚」。掛上面糊,放在油鍋里炸一炸,香椿變得焦香酥脆,特別美味。

tips:香椿吃之前一定要先焯水才可以哦~




每年春天,麥地里和菜園地里就會出現一批又一批的「低頭族」,此低頭族並非是玩手機,而是低頭尋找麵條菜,通常是一挖就能挖一大袋。


面對野菜,大多河南人都以「蒸」為主,這野菜和海鮮的性質是一樣的,清蒸才能最大限度地激發出它的鮮美,所以,麵條菜最佳吃法便是「蒸」。


新鮮的麵條菜洗淨,掛上面糊,放在蒸籠里一蒸,就可以出鍋上桌了,再蘸一點由蒜末、醋、醬油調製的醬料,那縈繞舌尖的香味,想來也縈繞在許多人的童年裡。


河南人愛吃的野菜真的很多,茵陳算是極其有特色的!清熱利濕的茵陳幾乎人人都愛~


茵陳也叫白蒿,做法簡單,裹上點面,籠蒸就行了!茵陳香甜可口,配上蒜汁就更得勁了!



小根蒜又稱山蒜或者薤(xiè)白,也有人管它叫野蔥,微微辛辣的口感和特有的香氣,可是征服了不少人!


它的莖葉長得很像蒜,也有蔥、蒜的味道,主要吃法有小根蒜拌豆腐、小根蒜炒雞蛋等。常吃小根蒜,可預防冠心病、心絞痛等疾病。



春天裡吃新鮮野菜,順應時令之餘,也正好在大魚大肉的春節之後,刮刮油水。

不給資源的推薦都純屬耍流氓,戳這裡☞鄭州周邊挖野菜路線圖出爐啦,東南西北各個方向面面俱到,從摘到吃一條龍,統統都拿走!



「下期你想看哪款河南美食?」
歡迎在文末留言喲
小夥伴們有哪些家鄉特色小吃
可以安利給小編
小編會挑選有特色、有故事的美食翻牌喲~
責 編:劉曉蒙
責 校:程伊祺
審 讀:曹銀娜

商務合作:18703873117(微信同號)

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