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許多體檢查出尿酸高的的小夥伴們都擔心會得痛風，在飲食控制上開始重視起來。
都說高尿酸要多喝水，促進多排尿，可以幫助降低尿酸水平；但白開水寡淡無味，如果喝茶的話可以嗎？會不會對尿酸有不好的影響？
可以喝茶，建議喝淡茶
儘量不要喝含糖茶飲料
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從目前的研究來看，茶水並沒有降尿酸的直接作用，但也不會升高尿酸。
茶水比白開水有味道，可以在不知不覺中讓人喝下更多的水，從而有利於促進尿酸排泄，從這個角度來看，喝茶對尿酸高的患者有一定好處。高尿酸人群建議每天飲水量超過 2000 mL 甚至 2500 mL。
喝濃茶雖然不會對尿酸產生不利影響，但對於部分人而言容易引發失眠、心悸等問題，所以建議以飲用淡茶為主。
圖片來源：圖蟲創意
此外，研究表明攝入果糖與尿酸升高有關。目前很多茶飲料中含有大量果糖，所以建議儘量少喝或不喝含糖茶飲料。
喝茶是中國人傳統的生活習慣，遵照上述前提，高尿酸人群平時也可以放心喝茶。
查出高尿酸後，很多朋友開始顧慮飲食
不確定自己平常喜歡的食物還能不能吃
拿不準自己喜歡喝的飲料還能不能喝
是否一定要忌口？哪些東西其實可以放心吃？
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本期答主
丁香醫生健康百科醫學團隊
科學審核田建卿
內分泌科 副主任醫師
策劃猴鴿
監製 BruceLi
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