鑽石舞台

認識一個產品經理，他是典型的精緻利己主義者。不僅對工作有強迫症，而且對自己的健康更是有着極致的追求。

圈內好友給他起了個外號，「變態」。

當然，此變態非彼變態，而是對他追求細節的程度做出的一種比喻性總結。

那麼，他有多變態？

他的辦公桌面永遠只有兩樣東西，一台筆記本電腦和一個保溫杯。以至於他去開會的時候，別人還以為這個工位是空着沒人坐的。

他的保溫杯里永遠泡着枸杞茶，而且一定是黑枸杞。他走到哪都會背着一個雙肩包，裡面裝的是一個移動個人保養中心。

有黑枸杞、有養生茶包、有高端漱口水、有蒸汽眼罩、有頸椎按摩儀、有維生素、有護肝片、還有全套臉部護膚品。

怎麼樣，是不是覺得很變態？

別問我怎麼知道的，因為有一次他把背包內的東西全部拿出來拍了個照給我炫耀了一下。

並且鄭重告知我，你這種上了年紀的產品經理一定要注意保養，別讓工作摧殘了你。

我。。。

除此之外，他對個人身體健康有着極致的追求，我隨便跟你們舉幾個例子。

他每年會定期體檢，而且一定是選最全的項目和套餐。體檢報告出來後也一定會找專業醫生幫忙解讀，然後制定個人康復計劃。

他會找專業的營養師進行膳食搭配，也會不定期找心理醫生進行情緒保養。

他說，有時候工作中的糟心事不能藏在心裡，需要找個出口釋放出去。要不然時間長了，一定會憋出病。

前段時間因為一個產品方案跟程序員撕逼，硬是把他氣得夠嗆，雖然最後他勝利了，但情緒上的負債還是比較重。

於是，他周末約了心理諮詢師進行舒緩，治療後確實好了很多。

同時，他每半年會看一次牙醫，除了洗牙之外，還會對牙齒健康進行評估和診斷。前段時間牙疼，他也去做了個根管治療。

有人可能會好奇，他這種活法一定很費錢吧？

說實話，沒有我們想象的費錢，而且這部分開銷和他的收入相比，占比就不是很大了。

又能賺、又會過、而且還不斷推陳出新，所以我們幾個朋友都稱他為精緻的利己主義變態。

我覺得他這種狀態挺好的，至少過得很充實且健康，而且是真正在為自己和家人負責。

要知道，絕大多數職場人的健康狀況是令人堪憂的。

如果你還只有 20 來歲，可能對身體向你發出的信號不太重視。可一旦你過了 30 歲，這種信號會變得特別強烈。

我自己就是典型的例子，30 歲後去醫院的次數加起來可能比前 30 年都多。不僅完成了首次住院和手術，而且已經整了好幾次牙了。

至於頸椎不舒服、背部酸痛、體力下降、脫髮，這都是小問題。

好在我一直有鍛煉的習慣，用運動去對沖高強度的工作，目前來看效果不錯。

如今我的杯子裡也從白開水換成了枸杞或茶葉，從夏天喜歡喝涼水變成了喝溫水。

這裡，也想給年輕的讀者 10 個建議，至少可以從現在開始重視起來。

第一，一定養成每年體檢的習慣，如果公司沒這個福利，自己也要付費安排上。

第二，適當調整自己的飲食結構，高油高熱量的東西少吃，多補充新鮮蔬菜、水果和粗糧。

第三，如果你覺得身體哪裡不舒服，別硬抗、也別相信自愈，一定第一時間上醫院。

第四，有機會站着工作就不要坐着，坐時間長了後不要猛起。注意關注自己的心臟健康，出現心慌心悸要重視。

第五，保護你的牙齒，牙疼不是病，疼起來真要命。關鍵是，費錢。

第六，熬夜黨要學會護肝，肝腎問題是今後大病的源頭。

第七，心理健康同樣值得呵護，別覺得找心理醫生的都是神經病，心理問題就是一場精神上的感冒，別嚴重了。

第八，適當做一些有氧運動和無氧運動的結合，再不濟，拿出手機跟着視頻跳半小時也有效。

第九，女生們要關注自己的子宮和乳腺，尤其是檢查發現有多囊的，儘早干預調理治療。

第十，定時提肛。

我依然記得那位「變態」產品經理朋友曾經跟我說過的一句話，他說，不要用你賺來的錢去修理自己，而是應該在出問題前做好保養。

他開玩笑說，很多人會記得按時給車做保養，但認為自己比車更加鋼筋鐵骨。

我想了想，是這麼回事兒。

················· 唐韌出品 ·················