人類最離不開的可能就是水了。所以，今天這條新聞，看了就多少讓我們有點兒害怕。
「水也能中毒啊！」
圖片來源：微博@頭條新聞
喝多了水能中毒？做腸鏡腸道準備會水中毒？喝多少水算多呢？這些和水有關的疑問，今日熱議就來聊一聊。
喝水喝多了確實可以中毒
首先，這條新聞應該是真實的，也不是醫生錯誤判斷了病因，就是大量飲水後的「水中毒」。現實中，甚至還有更嚴重的情況。
2007 年，一名 28 歲的美國加州女性在參加了一項喝水直播比賽，為了贏取一台 Wii。在 3 個小時內喝下大約 6 升水後，詹妮弗·斯特蘭奇當場嘔吐了，隨後頭痛欲裂，最終死亡。
簡單說，人體血液需要保持一定的離子濃度（主要是鈉），平時喝水影響濃度，但可以通過排尿等方式，很快達到穩態。
如果離子濃度快速下降，細胞內外的濃度產生滲透壓差，大量水分就進入到細胞內。最脆弱的大腦細胞在「吸飽水分」後變得腫脹，壓迫各個重要中樞，頭痛、嗜睡、意識混沌、癲癇、昏迷、呼吸停止接踵而至，生命就畫上了句號。
大腦「腫了」
圖片來源：Shutterstock.com
水中毒的本質是低鈉血症。
是的，人類需要水，更需要適量的水，「不咸不淡」才是健康。
那到底喝多少水算多呢？新聞主人公 2 小時 3 升水，看起來很多，但是平時做腸鏡腸道準備就是需要喝這麼多啊？也會水中毒嗎？
定量喝水避免水中毒沒有太大的意義。因為我們除了喝，還有排水的能力。
排水的主力是腎臟。健康的腎臟平時每小時可以排出 800 到 1000 毫升，因此我們最多能每小時喝 800 到 1000 毫升的水，而不會影響到血液離子濃度穩態。
特殊時刻，還有別的排水途徑，比如運動鍛煉後出汗增加，可以喝到更多的水。腸道準備時需要喝那麼多的水（順便吐槽一下，那些藥物真難喝），但同時你也會「一瀉千里」，水被拉出來了，也就能喝得更多。
所以並不能簡單給出「喝水最多最快能喝多少」的答案。
策劃製作
策劃：Eric | 監製：Feidi
封面圖來源：丁香醫生設計團隊
留言列表