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不知道大家有沒有發現，比起「瘦」「減肥」，什麼圓肩、高低肩、駝背、含胸、探頸的體態問題更讓人發愁。
畢竟太多不自知的壞習慣在影響我們的體態了：
看書、工作、玩手機，一天除了睡覺，大半時間都低着頭；
無論是坐着還是站着，不自覺就彎腰駝背。
不得不說，體態的影響真的很神奇。無關高矮胖瘦和穿衣打扮，體態好了，不僅視覺上顯瘦，整個人看起來也更有氣質、輕盈。
圖片來源：站酷海洛
但改善體態和減肥一樣，都要靠堅持（劃重點）運動才會有效果，可現實往往是——一個又一個減肥方法被大家扔到收藏夾里，再也不見。
害，不就是堅持不下去嗎，今天就來給大家解決這個終極難題！一個簡單動作，矯正含胸駝背，每天坐着就能做，堅持兩周，就會發現背薄了，脖子直了，肩膀打開了，輕鬆打造好氣質！
快戳視頻，跟着練起來！
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策劃製作
策劃：小蝶 | 監製：阿諾
視頻科學審核：楊一卓
圖片來源：丁香醫生設計團隊
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