有人說白髮是人生歷練的象徵，但並沒有幾個人願意年紀輕輕就頂着一頭「經歷」出門。
尤其是人到中年，當脫髮和白髮結伴而來，整個人瞬間老了十歲。
白髮，是怎麼長出來的？
人之所以會長出白頭髮，從根源來說是毛囊中的真黑素細胞受損導致的。
通常來說，年齡是影響真黑素細胞的常見原因。不過，隨着社會變遷，「壓力」成為催生白髮的第二大因素。
中國古話有雲「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」。
經過眾多科學研究人員的研究發現，超負荷的壓力確實會催生白髮的發生，一夜間冒出些白頭髮是存在的。好在，隨着壓力緩解，這些白髮還是有可能再恢復原狀的。
「少白頭」是怎麼回事？
我們常說的「少白頭」，是指頭髮過早變白。
一般正常情況下都是從35歲以後毛髮的色素細胞才開始衰退出現白髮。但生活中，有不少人在青少年時期就已經頭髮斑白了，這是什麼原因呢？
缺乏運動
運動量的減少會導致血液循環狀態不佳，頭皮的各個角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。
不規則的生活或是睡眠不足
這會導致生長激素的分泌的減少以及全身的血液循環的減慢，從而產生白髮。
挑食及不合理的飲食習慣
這會導致營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養分不足，無法製造黑色素供給頭髮，所以容易白髮。
經常用腦
腦力勞動者長期處於用腦過度、精神壓力過高狀態，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易於過早出現白髮。
鬚髮早白，別着急染髮
中醫認為，鬚髮早白可能與精血雙虧、肝腎受損、臟腑失調等原因有關，可根據白髮最早出現的位置，進行如下補救：
1、後腦勺白髮——腎氣虛
症狀：頭髮灰白或花白，且白髮多集中於頭後部 (枕部)。中醫講「發為血之餘」，其營養的根源在於腎，因此，腎氣的盛衰對毛髮影響很大。
後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區，膀胱與腎相表里。若腎氣虛弱，除了白髮早生，還會影響到膀胱的排尿功能，導致多尿、尿失禁、遺尿、小便不暢等問題。
對症方：取山藥50克，粳米30克，芡實10克。山藥去須留皮切成小段，把山藥、粳米與泡了一夜的芡實一起加入鍋中熬煮，大火燒開，小火熬製20分鐘即可。
註：糖尿病患者遵醫囑使用。
2、兩鬢斑白——肝膽火旺
症狀：白髮多集中於兩鬢，或兩側耳朵上方附近。
肝主藏血，當肝膽火旺、灼傷陰血時，毛髮就會因為得不到血的滋養而出現枯萎白髮。兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，屬少陽膽經。
此類人脾氣暴躁或愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等問題。久而久之還會損傷脾胃，導致食欲不振、口中發淡、肢體倦怠、形體消瘦等症狀。
對症方：對於這類人來說，除了要及時調整緊張情緒外，還可以適當多吃些綠豆、梨子、黃瓜、冬瓜等清肝火。
若已經影響到脾胃功能，可把大麥炒製成焦黃，用開水沖泡15～30分鐘後飲用，每天1劑。常喝大麥茶不但能開胃，唐代名醫孟詵認為它還有「令頭髮不白」的作用。
3、前額白髮——脾胃失和
症狀：白髮多集中於腦門上方及頭頂附近，易脫落。
脾胃失和會導致人體消化吸收能力下降，頭皮沒有足夠的營養支持，頭髮也會受到影響。
前額對應的反射區是脾胃。此類人群常伴有厭食、腹脹、反酸、口苦等不適。
對症方：取雞內金6克、干橘皮3克、砂仁3克、粳米30克、白糖少許。先將雞內金、干橘皮、砂仁研成細末與粳米同煮，待熟時調入白糖，溫服，早晚各一碗。
註：糖尿病患者遵醫囑使用。
來源：養生中國
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